Моя борьба с фрустрацией. Ребенок не спит.

[govori_slushai]

Оригинал взят у govori_slushai в Моя борьба с фрустрацией. Ребенок не спит.

Давно хотела написать этот пост. Сегодня как раз ребенок заснул в пять, вместо часа дня, и я решила, что пора.
Итак, фрустрация - это такое психическое состояние человека, которое получается в результате срыва запланированного. Часто сопровождается тревогой, отчаянием и раздражением,

Comments

[_soula_]

Спасибо, очень важная тема.
Эта ярость и бессилие и отчаяние, когда так надеялась хоть часок передохнуть, сделать пару нужных всей семье (и вот этому вот ребенку тоже!) дел, а не тут то было.

Вы очень хорошо все расписали, спасибо, не думала о такой подробной инструкции, просто как-то интуитивно следовала этим шагам. Но с инструкцией, думаю, будет легче!

Еще заметила что одна из составляющих моей фрустрации (возможно у других мам это тоже есть) это сдвиг планов не только на следующие два часа, а до ночи, а может и дальше. То есть сильнее всего в подобной ситуации меня бесят мысли типа: ну вот, еду приготовить не смогу, что вечером есть - хз, значит прийдется готовить когда уже прийдет папа, вместо того чтобы вместе с ребенком убираться, а убираться прийдется когда дитятя уже заснет вечером, значит лягу на час позже и опять, опять не высплюсь! Да когда же это закончится!!! ААААА!!!!

Из моего опыта тут помогает только пофигизм. Всю эту карусель останавливаю сознательным - значит поживем пару дней в хаосе и бардаке, ничего страшного, зато мама довольная и отдохнувшая.

[elena_myu]

И это правильно!
Пофигизм иногда очень выручает.
Лучше погуляю с ребенком вместо обеда из 3 блюд или чистых полов.