Привычки, они же инструменты
Самое главное, чего мне хватает для счастливой спокойной и размеренной жизни - наличие нужных привычек и внятного распорядка дня.
Может быть у кого-то (ну вдруг эти люди реальность?) есть такой вечер?
Когда все всё за собой убрали, одежду на завтра приготовили, сумки-портфели собрали, на кухне все помыли, стирку запустили-развесили-погладили, игрушки там за собой тоже убрали, а ты планы на завтра написала и спокойно сделав растяжку отправилась в ванную, душ-уход-масочка - дети сами чистят зубы и никто не вопит и не дерется - книжку детям почитала, поцеловала и они спокойно засыпают, а ты в мягком кресле вышиваешь- читаешь - гладишь кота и наслаждаешься спокойствием и чашкой чая.
Есть такие, м?
Вот на эти сто дней я хочу прийти к ИДЕАЛЬНОМУ ДНЮ, причем добавлять по ОДНОЙ привычке в неделю.
14 дней - 14 недель и 2 дня.
Посему - 14 полезных привычек мне гарантированы.
Но есть одно но. Хоть один день привычка не повторяется - плюс неделя на закрепление.
Инструменты, которые мне помогут в се установленны в телефоне (чтоб их!)
Три приложения - ChaosControl, MoneyPro и UP (мой фитнесс браслет).
Привычки, а вернее распорядок дня, к которому бы мне хотелось прийти скорее сводятся к четкому, внятному утру и такому же понятному вечеру.
ПРИВЫЧКА НОМЕР РАЗ.
На эту неделю (и это началось чуть раньше стодневки) я запланировала утреннюю и вечернюю активность.
Утром - микро-зарядка - самый простой комплекс растяжки и планка. Вечером - прогулка - быстрым шагом.
К 100 дня буду легко пробегать набережную 5 минут стоять в любой из 4х планок и садиться на все шпагаты и мостик тоже, да (хахахахаха)
Соответственно в воскресенье подробный рассказ о том, как я с собой договаривалась (ну леночка, ну пожалууууйста...)
Может быть у кого-то (ну вдруг эти люди реальность?) есть такой вечер?
Когда все всё за собой убрали, одежду на завтра приготовили, сумки-портфели собрали, на кухне все помыли, стирку запустили-развесили-погладили, игрушки там за собой тоже убрали, а ты планы на завтра написала и спокойно сделав растяжку отправилась в ванную, душ-уход-масочка - дети сами чистят зубы и никто не вопит и не дерется - книжку детям почитала, поцеловала и они спокойно засыпают, а ты в мягком кресле вышиваешь- читаешь - гладишь кота и наслаждаешься спокойствием и чашкой чая.
Есть такие, м?
Вот на эти сто дней я хочу прийти к ИДЕАЛЬНОМУ ДНЮ, причем добавлять по ОДНОЙ привычке в неделю.
14 дней - 14 недель и 2 дня.
Посему - 14 полезных привычек мне гарантированы.
Но есть одно но. Хоть один день привычка не повторяется - плюс неделя на закрепление.
Инструменты, которые мне помогут в се установленны в телефоне (чтоб их!)
Три приложения - ChaosControl, MoneyPro и UP (мой фитнесс браслет).
Привычки, а вернее распорядок дня, к которому бы мне хотелось прийти скорее сводятся к четкому, внятному утру и такому же понятному вечеру.
ПРИВЫЧКА НОМЕР РАЗ.
На эту неделю (и это началось чуть раньше стодневки) я запланировала утреннюю и вечернюю активность.
Утром - микро-зарядка - самый простой комплекс растяжки и планка. Вечером - прогулка - быстрым шагом.
К 100 дня буду легко пробегать набережную 5 минут стоять в любой из 4х планок и садиться на все шпагаты и мостик тоже, да (хахахахаха)
Соответственно в воскресенье подробный рассказ о том, как я с собой договаривалась (ну леночка, ну пожалууууйста...)