Он сказал: "ПОЕХАЛИ!"
Итак завтра утром мы вылетаем стартуем!
В течение 20 и 1 дня каждый будет упорно, весело и с чувством внутренней гордости (ух, как я могу!) привыкать к чему-то важному и нужному или отвыкать от какой-нибудь ерунды:)
Понедельник - очень удачный и благоприятный день - во-первых собственно понедельник, а во-вторых начало лунного месяца. Что придаст дополнительных сил и легкости, для отрыва от Земли от повседневности!
Ну а для добавления мотивации, предлагаю каждой из участниц придумать для себя любимой Личный Приз, вручаемый Себе за успешное прохождение Марафона. Что-то из серии того, что давно хотелось, но не находилось на это времени/возможности/средств и так далее. Маленькая Радость?
Можно в комментариях написать, чтоб было интереснее потом наблюдать вручение!
Я - себе обещаю тортик поездку на картинг - вечером, компанией и хотя бы три заезда!
Для меня сейчас самое актуальное - разгон. В физическом и умственном плане. Чтобы и тело и мозг начали работать на прежнем уровне. Не секрет, что беременность очень меняет внешне и внутренне и я реально притормаживаю вышла из привычной физической формы.
Так что,
РАЗ - утренние упражнения (комплекс занимает 15-20 минут)
ДВА - дневной сэт точечно (пресс и ноги)
ТРИ - один урок испанского
ЧЕТЫРЕ - полчаса чтения (давно отложенное, но не забытое)
и
ПЯТЬ (отвычка) от средств связи за два часа до сна.
Форма отчета - ежедневные плюсики по итогам дня и раз в неделю будет пост об ощущениях.
Тем, кто со мной предлагаю свистнуть в комментариях, чтобы дружное сообщество приходило подбадривать и подпинывать:)))
Удачного нам полёта!
Пы.Сы. Вводно-мотивационный пост ВОТ ТУТ