Жалость к себе
Знаете, в детстве, когда я падала и разбивала коленку, или что-то ещё, и мне было больно, мама подходила ко мне, гладила меня по макушке и говорила "я тебя жалею". И боль проходила, слезы высыхали, и я снова находила какое-то очень важное дело маленькой девочки, и у меня снова появлялись силы.
⠀
Я не знаю, наверное эти слова имеют целебный эффект, а может не слова, а энергия СО-чувствия, которую так важно порой получить каждому из нас. Но это стрёмно. Потому что "жалость унижает", "если тебе нужна жалость - ты слабак", "мужчины не плачут", "ты должна быть сильной", "соберись, тряпка!", и ещё очень много убеждений, обличающих "нытиков" мы предъявляем себе, а мир отражает нам. Нытики нас бесят.
⠀
Поэтому в момент когда нам больно, мы ругаем себя за слабость, обличаем в себе "нытика", и в подсознание вытесняется тень Жалости к себе.
⠀
Тень "Жалость к себе" приходит, когда нас обижают, или оскорбляют, и говорит: "ну, посмотри какие все кругом гады! Как можно было обидеть нашу маленькую девочку? Разве они не понимают, какая ты у нас ранимая? Ведь они же должны были подумать о твоих чувствах!" И в этот момент боль и обида усиливаются до таких размеров, что хочется сдохнуть, ведь мир, который делает тебе больно - огромный, а ты - такая маленькая и беззащитная по сравнению с ним.
⠀
А когда ты присматриваешься к этой тени, то понимаешь, что приходит она потому, что ты запретила себе себя жалеть просто так. И нужно, чтобы тебя ТАК обидели, чтобы у тебя не осталось и тени сомнения, что ты ИМЕЕШЬ ПОЛНОЕ ПРАВО себя пожалеть, и дать себе энергии сочувствия.
⠀
А вот тут включается еще один аспект. Когда ты все-таки себя пожалела, ты начинаешь себя винить в том, что допустила к себе такое отношение! Проявила слабость! Надо себя за это наказать! Чтобы потом было полное право себя пожалеть. И так по-кругу.
⠀
Самое сложное в принятии себя - принять себя полностью. Это значит перестать считать свои насущные потребности слабостями и недостойными себя проявлениями. Не заставлять себя "заслуживать" жалость-сочувствие, а давать его себе в тот момент, когда возникла в нем потребность, не ища уважительной причины, и не порицая себя потом за это.
⠀
Я не знаю, наверное эти слова имеют целебный эффект, а может не слова, а энергия СО-чувствия, которую так важно порой получить каждому из нас. Но это стрёмно. Потому что "жалость унижает", "если тебе нужна жалость - ты слабак", "мужчины не плачут", "ты должна быть сильной", "соберись, тряпка!", и ещё очень много убеждений, обличающих "нытиков" мы предъявляем себе, а мир отражает нам. Нытики нас бесят.
⠀
Поэтому в момент когда нам больно, мы ругаем себя за слабость, обличаем в себе "нытика", и в подсознание вытесняется тень Жалости к себе.
⠀
Тень "Жалость к себе" приходит, когда нас обижают, или оскорбляют, и говорит: "ну, посмотри какие все кругом гады! Как можно было обидеть нашу маленькую девочку? Разве они не понимают, какая ты у нас ранимая? Ведь они же должны были подумать о твоих чувствах!" И в этот момент боль и обида усиливаются до таких размеров, что хочется сдохнуть, ведь мир, который делает тебе больно - огромный, а ты - такая маленькая и беззащитная по сравнению с ним.
⠀
А когда ты присматриваешься к этой тени, то понимаешь, что приходит она потому, что ты запретила себе себя жалеть просто так. И нужно, чтобы тебя ТАК обидели, чтобы у тебя не осталось и тени сомнения, что ты ИМЕЕШЬ ПОЛНОЕ ПРАВО себя пожалеть, и дать себе энергии сочувствия.
⠀
А вот тут включается еще один аспект. Когда ты все-таки себя пожалела, ты начинаешь себя винить в том, что допустила к себе такое отношение! Проявила слабость! Надо себя за это наказать! Чтобы потом было полное право себя пожалеть. И так по-кругу.
⠀
Самое сложное в принятии себя - принять себя полностью. Это значит перестать считать свои насущные потребности слабостями и недостойными себя проявлениями. Не заставлять себя "заслуживать" жалость-сочувствие, а давать его себе в тот момент, когда возникла в нем потребность, не ища уважительной причины, и не порицая себя потом за это.