полностью самостоятельно сложно. моя подруга стала психологом ради этого, а помогла себе только наполовину. потом все равно дорабатывала с другими психологами. Потому что как Мюнхаузен себя за уши вытянуть сложно... Но, стоит отметить, подружкино "наполовину" - это было очень внушительно. Поменялась манера общения, отношение к людям... внешне многое изменилось - и это она, умничка, сделала сама. А дорабатывала уже потом какую-то подводную часть айсберга, которая ей покоя не давала, но внешне была не очень заметна... А как... не могу дать совет, к сожалению
Возможно и самостоятельно. Несколько дольше и тяжелее - но реально ) Сама так ковыряюсь, чем дальше - тем легче. Я стараюсь расширять свои горизонты, одновременно разбираясь в своих реакциях на то, что вижу - что меня цепляет, как именно и почему. Побочный эффект один - понимание мира расплывается, очень многое (у меня) переходит из разряда определений и представлений в ощущения (например, я не могу сейчас дать определения дружбе и любви, хотя совершенно четко ощущаю, когда мне кто-то дорог, близок)
Можно и самостоятельно. Скажу даже больше: не самостоятельно не получится! Ни один психолог в мире не может проделать работу, которую ты должна сделать сама. Психолог может только помочь. Это как с поиском работы: кто-то может помочь составить resume, кто-то может помочь советом, как держаться на интервью, но никто не сможет получить работу кроме тебя!
Попробуй сосредоточиться на моментах в жизни, которые тебя волнуют, не устраивают. Попробуй найти что их объединяет. Если что-то вызывает в тебе сильные негативные эмоции, то попробуй разложить свои эмоции на составляющие. Я знаю, что говорить это легче, чем сделать...
Да, еще: хороший психолог, это просто другой человек, который готов тебя слушать, задавать вопросы. Может ты можешь найти кого-нибудь другого, кто готов тебя выслушать?
Да, всё верно...lesnaya_mishDecember 5 2010, 03:36:12 UTC
Я, надо сказать, уже не первый год пытаюсь "разрулить" себя своими силами да книгами. Большую часть из рекомендованного тобой уже сделала. В общем-то, сейчас уже гораздо более приятная фаза отношений с самой собой началась. Просто начало было уж очень душераздирающим в прямом смысле. А побочным эффектом стало то, что я и раньше не сосбо полагалась на возможность найти желающих выслушать; а теперь уже "захлопунулась" совсем. Боюсь, что даже с психологом уже не смогла бы быть откровенной. Зато я изобрела себе воображаемого собеседника и рассказываю всё ему, спорю и т.д. Примечательно, что мой Собеседник постоянно меняет внешность, возраст и пол. Увлекательный, надо сказать процесс. Главное, чтобы об этом никто из психиатров не начал дознаваться поподробее :-)
Re: Да, всё верно...kroha_42December 6 2010, 23:09:30 UTC
Прости, не мог ответить тебе раньше.
Хорошо, что ты не послала меня с моими бесплатными советами куда подальше :)
Ты пишешь о Собеседнике. Это хорошо, что он есть. Я не знаю, как ты с ним общаешься. Было бы замечательно, если бы ты ему писала. Письмо предъявляет к человеку совсем другие требования, заставляет четче, аккуратнее формулировать вещи.
И еще. Я бы очень тебе посоветовал найти кого-то из плоти и крови для своих бесед. Дело в том, что твой собеседник - это, в конце концов, ты сама. А человеку даже с самым могучим интеллектом свойственно ходить по кругу в своих мыслях.
"ходить по кругу в своих мыслях". lesnaya_mishDecember 7 2010, 05:20:30 UTC
Про письменное, это полезно, наверно. Спасибо. А про цикличность мыслей тоже верно. Про это, собственно, и был мой пост. Я сейчас прочла твоё письмо и попыталась представить как вот я возбму однажды и с кем-нибудь поговорю... Даже Собеседник сразу испугался и исчез... На самомо деле мне ужасно приятно твоё внимание к моей персоне. Одно это - поддержка. У меня есть уже несколько разных сообщений, которые я для себя держу чтобы перечитывать когда захандрю.
Эта тема и комменты к ним для меня как бальзам на рану. Я раньше пыталась найти понимание и помощь в решении своих внутренних проблем среди друзей и близких. Результат был ужасный - люди расценивали это как возможность критиковать, упрекать, наставлять без всяких огрганичений. К тому же в процессе совместного "копания внутри меня" мы невольно затрагивали наши отношения и задевали какие-то больные темы в другом человеке, а так как инициатором была я то человек связывал эти болезненные ощущения со мной.Конечно я много читала и книги очень помогли мне (мои любимые Ирвин Ялом, Карен Хорни, Ролло Мэй)Но всё таки хотелось обратной связи от живого мира.В прошлом году я пошла на курсы "Мастерская психологического консультирования".Два практикующих психотерапевта (мужчина и женщина, как нам сказали для равенства гендерных отношений) знакомят слушателей с основами работы психотерапевта.Мы проводили взаимные консультации, анализировали, пытались правильно использовать техники консультирования. К нам приходили наши знакомые и просто добровольцы и
( ... )
Про консультирование я забираю цитату в "Киви-Ваксу" т.к. проблемы трудоустройства мы с тобой обсуждаем там. А здесь дам тебе только линк на Имж. Мне очень нравится её журнал и она тоже консультирует в реале: http://imja.livejournal.com/
Comments 13
Reply
Reply
Reply
Но, стоит отметить, подружкино "наполовину" - это было очень внушительно. Поменялась манера общения, отношение к людям... внешне многое изменилось - и это она, умничка, сделала сама. А дорабатывала уже потом какую-то подводную часть айсберга, которая ей покоя не давала, но внешне была не очень заметна...
А как... не могу дать совет, к сожалению
Reply
Reply
Reply
Ни один психолог в мире не может проделать работу, которую ты должна сделать сама. Психолог может только помочь.
Это как с поиском работы: кто-то может помочь составить resume, кто-то может помочь советом, как держаться на интервью, но никто не сможет получить работу кроме тебя!
Попробуй сосредоточиться на моментах в жизни, которые тебя волнуют, не устраивают. Попробуй найти что их объединяет. Если что-то вызывает в тебе сильные негативные эмоции, то попробуй разложить свои эмоции на составляющие.
Я знаю, что говорить это легче, чем сделать...
Да, еще: хороший психолог, это просто другой человек, который готов тебя слушать, задавать вопросы. Может ты можешь найти кого-нибудь другого, кто готов тебя выслушать?
Reply
Просто начало было уж очень душераздирающим в прямом смысле. А побочным эффектом стало то, что я и раньше не сосбо полагалась на возможность найти желающих выслушать; а теперь уже "захлопунулась" совсем. Боюсь, что даже с психологом уже не смогла бы быть откровенной.
Зато я изобрела себе воображаемого собеседника и рассказываю всё ему, спорю и т.д. Примечательно, что мой Собеседник постоянно меняет внешность, возраст и пол. Увлекательный, надо сказать процесс. Главное, чтобы об этом никто из психиатров не начал дознаваться поподробее :-)
Reply
Хорошо, что ты не послала меня с моими бесплатными советами куда подальше :)
Ты пишешь о Собеседнике. Это хорошо, что он есть. Я не знаю, как ты с ним общаешься. Было бы замечательно, если бы ты ему писала. Письмо предъявляет к человеку совсем другие требования, заставляет четче, аккуратнее формулировать вещи.
И еще. Я бы очень тебе посоветовал найти кого-то из плоти и крови для своих бесед. Дело в том, что твой собеседник - это, в конце концов, ты сама. А человеку даже с самым могучим интеллектом свойственно ходить по кругу в своих мыслях.
Прости за новую порцию бесплатных советов.
Reply
А про цикличность мыслей тоже верно. Про это, собственно, и был мой пост. Я сейчас прочла твоё письмо и попыталась представить как вот я возбму однажды и с кем-нибудь поговорю...
Даже Собеседник сразу испугался и исчез...
На самомо деле мне ужасно приятно твоё внимание к моей персоне. Одно это - поддержка. У меня есть уже несколько разных сообщений, которые я для себя держу чтобы перечитывать когда захандрю.
Reply
Reply
Reply
Leave a comment