Искусство быть вдвоем
Оставшиеся цитаты из книги Хорхе Букая и Сильвии Салинас "Идти дальше без тебя"
Цитат получилось много, захотелось оставить в журнале все самое важное.
[Spoiler (click to open)]Сколько людей страдает от того, что они жаждут любви, ищут ее и не находят. Избежать чувства разочарования можно, если суметь возродить любовь внутри себя. Нужно припасть к источнику любви, которым являемся мы сами, и поделиться его теплом с ближним. Если стараться это делать, то никогда не придет отчаяние во время поисков того, кто нас полюбит.
ххх
В наших совместных выступлениях мы часто повторяем одну фразу, хотя не знаем, кто впервые произнес ее, мы полностью с ней согласны:
«Любите меня тогда, когда я меньше всего
этого заслуживаю, потому что именно
тогда я больше всего в этом нуждаюсь».
ххх
Не существует карт, с помощью которых мы смогли бы найти свой путь навстречу настоящей любви, но, когда вы выбираете себе пару, необходимо, чтобы партнер пробудил в вас чувство уверенности в принятом решении.
Неумолимая стрела Купидона пронзает вас, когда вы находите настоящую половинку, когда вы чувствуете влечение и желание всегда быть рядом. Невозможно передать словами это ощущение, эту радость сердца, переполняющую душу просто от того, что этот человек находится рядом с вами.
Когда в сердце разгорается пламя, а мыслями мы витаем где-то высоко в облаках... Конечно, мы состоим не только из сердца, и не всегда можем подниматься в облака. У нас есть земная оболочка, есть потребности, вкусы, сомнения и обязанности, которые тоже влияют на то, как сложатся отношения. Иными словами, необходимо, чтобы тот, другой, человек полностью соответствовал нашим предпочтениям. Я называю это одним из главных аспектов любви, и в реальной жизни трудно и пагубно полностью его игнорировать. Ибо, как сказано в Талмуде, написанном две тысячи лет назад, «птица и рыба могут полюбить друг друга и даже создать семью, но где они совьют гнездо»?
Таким образом, существуют два аспекта любви: чувство верно принятого решения в выборе пары и обусловленность, созданная вкусами и пристрастиями обоих. Чтобы пара не распалась, эти аспекты обязательно должны быть учтены.
При выборе пары мы в первую очередь должны довериться сердцу и душе. Голова может только склонить вас в сторону того или иного выбора, потому что, если только речь не идет о птице и рыбе, мы всегда сможем найти себе место для развития отношений. Мы можем подстроиться под партнера, но не можем создать искусственную среду: встреча душ или происходит, или нет.
Невозможно сравнивать отношения одной пары и другой. У каждой пары они неповторимы, и вполне естественно, что со временем они меняются. Например, вначале, на этапе ухаживания, ситуация благоприятна для формирования пары, но затем следуют более серьезные этапы: мы можем вступить в брак, намечаем перспективы, создаем семейный очаг, рожаем детей, строим планы личного и профессионального будущего, индивидуального и совместного. Именно тогда и возникают наиболее обусловленные аспекты любви: мы наслаждаемся ощущением того, что вместе гребем в одной лодке и в одном направлении.
Многие пары совершают ошибку именно на этих этапах: они пренебрегают возможностью обоюдного согласия, забывая о таких счастливых моментах, когда наслаждались бездельем вместе. А ведь это особенно важно, когда все определено и люди живут вместе, когда проекты внешнего мира не требуют их внимания.
И то, что кризис возникает именно тогда, когда, по словам одного из супругов, «у нас уже все было, и можно было начать наслаждаться этим» - не случайность. Когда складывается такая ситуация, внешне все выглядит красивым и упорядоченным. Но именно в этот момент, если нет согласия, жизнь пары может потерять смысл, и всем завладеет рутина
ххх
Как достичь гармонии? Понять, что брак - это союз, в котором при каких бы то ни было обстоятельствах ответственность за все лежит на обоих.
Как понять и признать, что, хотя на самом деле ответственность партнеров никогда не может быть совершенно одинаковой, не стоит терять время на то, чтобы в разгар конфликта выяснять, кто больше виноват?
ххх
Если оба партнера чувствуют себя уверенными, любимыми, независимыми, взаимосвязанными, свободными и раскованными, размолвка невозможна.
А без размолвки нет места неверности, потому что тогда она не имеет смысла.
ххх
Всегда существуют причины, по которым стоит остаться вместе, так же как и аргументы, требующие разорвать связь в кризисные моменты.
ххх
Барри Стивенс: «Тот, кто работает там, где ему не нравится, всегда считает, что ему платят недостаточно». По какой-то причине я почувствовала, что эта сентенция полностью применима ко мне. Я переделала фразу Стивенса под себя, а затем многократно использовала на консультациях: «Для того, кто занимается тем, что ему не нравится, результаты всегда будут неудовлетворительными».
ххх
Ассоциации никогда не бывают необоснованными и бессмысленными.
Хорхе Букай: «Можно ампутировать ногу, чтобы она не напоминала о местах, по которым ступала, но воспоминание все равно вернется туда, где в прошлом ступала нога». По его мнению, интимная связь, возникающая между двумя людьми и вначале представляющаяся им вечной, с трудом может быть забыта и никогда не заканчивается, если есть общие дети.
ххх
- Понять причину своей боли и предъявлять претензии в роли жертвы - это разные вещи. Чтобы перейти к следующему, более благотворному этапу твой жизни, ты должна глубоко проникнуться своей печалью, хотя это и причиняет боль.
ххх
Страсть окутывает все вокруг волшебной завесой, в особенности она скрывает от глаз самое неприятное. Испытывая страсть, любовники видят друг друга воплощением совершенства. И если страсть уступает место любви, это новое чувство способно укрепить связь, потому что любовь тоже искажает видение любимого человека, но делает это по-другому. Очень часто сильная любовь дает возможность видеть душу другого человека, и тогда на внешние телесные особенности почти не обращают внимания.
Но если эротическая страсть не переходит в любовь, огонь гаснет без следа, и падает повязка с глаз, обнажая все без утайки.
«Полноводная и самоотверженная сексуальная страсть так же интенсивна, как и коротка, и если ее не сменяют неторопливые воды любви, то она рассеивается без следа».
ххх
Укрепление брачного союза не является пунктом прибытия, это скорее станция отправления. Потому что любовь - это нечто живое, не статичное. Она всегда растет или умирает, поэтому нуждается в заботе и постоянной поддержке. Только постоянное культивирование, иногда на благоприятных территориях, а иногда на неровной местности, помогает перейти через мост от настоящего к будущему. Мост, который при тщательном уходе может остаться навсегда невредимым и способен сослужить службу в тех случаях, когда эротическая страсть, положившая ему начало, может опять ненадолго вспыхнуть в отношениях с любимым человеком.
Я никогда не взяла бы на себя смелость дать определение любви, но совершенно ясно, что она не является чем-то редким или недостижимым.
Безусловно, я могу ощутить ее присутствие в себе и в других, особенно ее внешние проявления: нежность, сострадание, терпимость, понимание, глубокое чувство единения с другим человеком, и наиболее яркое ее проявление выражается в чувстве единения с мирозданием.
Я также знаю, что она заключена в нас самих с самого начала нашей жизни, и, чтобы ее почувствовать, лучше всего предоставить ей самой выйти наружу и не пытаться принуждать ее. Знаю, что в большей степени это вопрос встречи, чем поиска, это время открытий, а не созидания, это скорее неожиданное событие, чем запланированное достижение, это, наконец, тема, всегда связанная с позволением, но никогда - с проявлением воли.
ххх
Я вспомнила одного пациента, который на групповых занятиях, посвященных этой теме, сказал мне:
- Ты говоришь так, словно в любви каждый из нас может легко построить крепость, защищенную крепкими стенами, и сказать «нет», но при этом мы не можем возвести даже маленькую стену и повесить на ней плакат со словом «да». Согласно твоему утверждению, мы покорные зрители того, что происходит с нашим сердцем.
- Не только наблюдать, что с нами происходит, - ответила я. - Уверена, что этого недостаточно. Любовь, когда рождается, просит у каждого из нас разрешения не дать ей умереть до того, как она расцветет.
Я продолжаю думать, что это так.
Наш действующий заговор против любви, хоть и невольный, является именно тем, что не позволяет ей свободно струиться в нас.
Мы не решаемся отодвинуть в сторону наше эго, боясь подвергнуть себя риску оказаться незащищенными перед другим человеком. И тогда мы начинаем взрывать одну за другой едва возведенные стены, хотя по сути всем ясно, что если не рисковать, мы никогда не узнаем, происходит ли встреча душ, рождается ли истинная любовь.
ххх
Душа человека бесконечна, нужно раскрыться ей навстречу, чтобы вновь и вновь открывать то, что скрывается внутри каждого из нас, и, более того, открывать в другом. Когда мы перестаем исследовать своего партнера из-за отсутствия интереса, из-за невнимания или потому что считаем все изученным, тогда все и гаснет.
ххх
«Разочарование» - великое дело. Когда мы избавляемся от иллюзий, точнее говоря, от идеи, каким должен быть другой, появляется реальная возможность для зарождения любви, потому что она возникает между двумя людьми из плоти и крови, а не между двумя иллюзиями.
ххх
Любовь в основном сама задает работу, потому что ее не построишь из иллюзий или подчинения другого. Она возможна между двумя свободными людьми, каждый из них сам по себе уникален, потому они разные. Уметь сохранить различия - одно из достоинств любви. Потому что, если один партнер согласится выполнять роль, которую ему предназначил другой партнер, со временем связь разрушится, поскольку никто в паре не может быть марионеткой. Это как влюбиться в свое отражение в зеркале, но на самом деле - еще хуже.
ххх
Однажды, перечитывая теоретические работы, я натолкнулась на очень убедительную идею, которую неоднократно использовала во время консультаций: «Твой спутник - это учитель, который рядом с тобой, чтобы указывать, чему тебе нужно научиться».
ххх
Если мы отдалимся от текущего момента и сможем пронаблюдать, как работает страх, мы сможем справиться с ним.
Например, существует мнение, что именно партнер - это тот, кто «нам отдает» свою любовь.
Однако на практике партнер - всего лишь отражение любви, которую отдаем мы сами.
С этой точки зрения, влюбиться - означает встретить человека, способного отражать любовь, которую мы излучаем.
Но если мы не отдаем себе отчета, что партнер - это только наше зеркало, когда происходит разрыв, нас охватывает страх, что он, уходя, унесет с собой нашу способность любить, хотя это так же абсурдно, как считать, что я рассыплюсь на осколки, если кто-нибудь разобьет зеркало, в которое я смотрю.
ххх
Страх обладает большой властью, особенно когда он бессознателен, поэтому умение распознавать и принимать страх помогает нам избавиться от него.
Невозможно знать заранее, как будет развиваться связь, так же как и рассчитывать, что она продлится всю жизнь, но можно стараться укрепить ее. Это можно сделать, полностью отдавшись партнеру, то есть, не требуя от него ничего взамен и не ожидая, что он пожертвует чем-то ради нас.
Это нелегко.
Раз получив рану, мы не хотим, чтобы это повторилось. Чтобы избежать новых страданий, мы строим планы о том, какой должна быть наша следующая связь. Мы становимся жесткими, требовательными и не позволяем, чтобы отношения развивались естественным путем. Мы хотим «подтолкнуть реку», чтобы она текла там, где нам нужно, и тогда связь становится неестественной и лишенной свободы.
ххх
По мере того как мы планируем свою жизнь и пытаемся контролировать себя и окружающий мир, обычно ничего не получается так, как мы ожидаем. Этот факт настолько подтверждается на практике, что скорее похож на прописную истину, чем на глубокую мысль, тем не менее, я в моем возрасте действую, живу и чувствую, как будто ничего подобного не знаю.
ххх
Естественно, ни одна связь двух людей в реальности не представляется ложем, усыпанным розами. Хотя можно сказать и так, если включить в метафору шипы.
ххх
Счастье состоит в том, чтобы безоговорочно согласиться с тем, что мы не можем изменить прошлое, хотя в некоторой степени можем изменить форму его интерпретации.
ххх
Вспоминаю упражнение, которое мне рекомендовала мой психолог. Нужно было составить небольшой список событий своей жизни, с которыми я не была согласна. Я перечислила факты такого рода: «Моя мать должна была быть более убедительной» и «мой отец должен был более уважительно относиться к нашим вкусам и предпочтениям».
Затем я должна была попытаться снять с каждого факта ярлык «неудача» и найти для каждого случая его положительную сторону. Сегодня я бы сказала: «Благодаря тому, что моя мать не была столь убедительной, я смогла раньше покинуть дом своих родителей».
Но в то время все было не так просто. Я столько раз пересказывала себе историю своих несчастий, что мне было трудно отказаться считать ее оправданием своих трудностей.
В последней части упражнения нужно было на основе этого материала написать «положительную автобиографию».
Можно составить перечень всех наших способностей, и если мы будем честными с собой, то обнаружим, что каждая из них является следствием и результатом ран, обид, разочарований, ошибок каждого периода нашей жизни.
Используя суть этого упражнения, я порой предлагаю своим пациентам, когда жизнь оказывается по отношению к ним не очень милосердной (повредили машину, застряли в пробке и опоздали, вложили во что-то деньги и потеряли их), попытаться рассказать мне этот неприятный факт, сопровождая его фразой:
- Для того чтобы научиться...
Или:
- Чтобы я мог осознать...
Звучит банально, и, возможно, так оно и есть, но данное упражнение может помочь нам оставить позицию неприятия и выйти из роли жертвы.
Хорхе Букай, Сильвия Салинас "Идти дальше без тебя"
Цитат получилось много, захотелось оставить в журнале все самое важное.
[Spoiler (click to open)]Сколько людей страдает от того, что они жаждут любви, ищут ее и не находят. Избежать чувства разочарования можно, если суметь возродить любовь внутри себя. Нужно припасть к источнику любви, которым являемся мы сами, и поделиться его теплом с ближним. Если стараться это делать, то никогда не придет отчаяние во время поисков того, кто нас полюбит.
ххх
В наших совместных выступлениях мы часто повторяем одну фразу, хотя не знаем, кто впервые произнес ее, мы полностью с ней согласны:
«Любите меня тогда, когда я меньше всего
этого заслуживаю, потому что именно
тогда я больше всего в этом нуждаюсь».
ххх
Не существует карт, с помощью которых мы смогли бы найти свой путь навстречу настоящей любви, но, когда вы выбираете себе пару, необходимо, чтобы партнер пробудил в вас чувство уверенности в принятом решении.
Неумолимая стрела Купидона пронзает вас, когда вы находите настоящую половинку, когда вы чувствуете влечение и желание всегда быть рядом. Невозможно передать словами это ощущение, эту радость сердца, переполняющую душу просто от того, что этот человек находится рядом с вами.
Когда в сердце разгорается пламя, а мыслями мы витаем где-то высоко в облаках... Конечно, мы состоим не только из сердца, и не всегда можем подниматься в облака. У нас есть земная оболочка, есть потребности, вкусы, сомнения и обязанности, которые тоже влияют на то, как сложатся отношения. Иными словами, необходимо, чтобы тот, другой, человек полностью соответствовал нашим предпочтениям. Я называю это одним из главных аспектов любви, и в реальной жизни трудно и пагубно полностью его игнорировать. Ибо, как сказано в Талмуде, написанном две тысячи лет назад, «птица и рыба могут полюбить друг друга и даже создать семью, но где они совьют гнездо»?
Таким образом, существуют два аспекта любви: чувство верно принятого решения в выборе пары и обусловленность, созданная вкусами и пристрастиями обоих. Чтобы пара не распалась, эти аспекты обязательно должны быть учтены.
При выборе пары мы в первую очередь должны довериться сердцу и душе. Голова может только склонить вас в сторону того или иного выбора, потому что, если только речь не идет о птице и рыбе, мы всегда сможем найти себе место для развития отношений. Мы можем подстроиться под партнера, но не можем создать искусственную среду: встреча душ или происходит, или нет.
Невозможно сравнивать отношения одной пары и другой. У каждой пары они неповторимы, и вполне естественно, что со временем они меняются. Например, вначале, на этапе ухаживания, ситуация благоприятна для формирования пары, но затем следуют более серьезные этапы: мы можем вступить в брак, намечаем перспективы, создаем семейный очаг, рожаем детей, строим планы личного и профессионального будущего, индивидуального и совместного. Именно тогда и возникают наиболее обусловленные аспекты любви: мы наслаждаемся ощущением того, что вместе гребем в одной лодке и в одном направлении.
Многие пары совершают ошибку именно на этих этапах: они пренебрегают возможностью обоюдного согласия, забывая о таких счастливых моментах, когда наслаждались бездельем вместе. А ведь это особенно важно, когда все определено и люди живут вместе, когда проекты внешнего мира не требуют их внимания.
И то, что кризис возникает именно тогда, когда, по словам одного из супругов, «у нас уже все было, и можно было начать наслаждаться этим» - не случайность. Когда складывается такая ситуация, внешне все выглядит красивым и упорядоченным. Но именно в этот момент, если нет согласия, жизнь пары может потерять смысл, и всем завладеет рутина
ххх
Как достичь гармонии? Понять, что брак - это союз, в котором при каких бы то ни было обстоятельствах ответственность за все лежит на обоих.
Как понять и признать, что, хотя на самом деле ответственность партнеров никогда не может быть совершенно одинаковой, не стоит терять время на то, чтобы в разгар конфликта выяснять, кто больше виноват?
ххх
Если оба партнера чувствуют себя уверенными, любимыми, независимыми, взаимосвязанными, свободными и раскованными, размолвка невозможна.
А без размолвки нет места неверности, потому что тогда она не имеет смысла.
ххх
Всегда существуют причины, по которым стоит остаться вместе, так же как и аргументы, требующие разорвать связь в кризисные моменты.
ххх
Барри Стивенс: «Тот, кто работает там, где ему не нравится, всегда считает, что ему платят недостаточно». По какой-то причине я почувствовала, что эта сентенция полностью применима ко мне. Я переделала фразу Стивенса под себя, а затем многократно использовала на консультациях: «Для того, кто занимается тем, что ему не нравится, результаты всегда будут неудовлетворительными».
ххх
Ассоциации никогда не бывают необоснованными и бессмысленными.
Хорхе Букай: «Можно ампутировать ногу, чтобы она не напоминала о местах, по которым ступала, но воспоминание все равно вернется туда, где в прошлом ступала нога». По его мнению, интимная связь, возникающая между двумя людьми и вначале представляющаяся им вечной, с трудом может быть забыта и никогда не заканчивается, если есть общие дети.
ххх
- Понять причину своей боли и предъявлять претензии в роли жертвы - это разные вещи. Чтобы перейти к следующему, более благотворному этапу твой жизни, ты должна глубоко проникнуться своей печалью, хотя это и причиняет боль.
ххх
Страсть окутывает все вокруг волшебной завесой, в особенности она скрывает от глаз самое неприятное. Испытывая страсть, любовники видят друг друга воплощением совершенства. И если страсть уступает место любви, это новое чувство способно укрепить связь, потому что любовь тоже искажает видение любимого человека, но делает это по-другому. Очень часто сильная любовь дает возможность видеть душу другого человека, и тогда на внешние телесные особенности почти не обращают внимания.
Но если эротическая страсть не переходит в любовь, огонь гаснет без следа, и падает повязка с глаз, обнажая все без утайки.
«Полноводная и самоотверженная сексуальная страсть так же интенсивна, как и коротка, и если ее не сменяют неторопливые воды любви, то она рассеивается без следа».
ххх
Укрепление брачного союза не является пунктом прибытия, это скорее станция отправления. Потому что любовь - это нечто живое, не статичное. Она всегда растет или умирает, поэтому нуждается в заботе и постоянной поддержке. Только постоянное культивирование, иногда на благоприятных территориях, а иногда на неровной местности, помогает перейти через мост от настоящего к будущему. Мост, который при тщательном уходе может остаться навсегда невредимым и способен сослужить службу в тех случаях, когда эротическая страсть, положившая ему начало, может опять ненадолго вспыхнуть в отношениях с любимым человеком.
Я никогда не взяла бы на себя смелость дать определение любви, но совершенно ясно, что она не является чем-то редким или недостижимым.
Безусловно, я могу ощутить ее присутствие в себе и в других, особенно ее внешние проявления: нежность, сострадание, терпимость, понимание, глубокое чувство единения с другим человеком, и наиболее яркое ее проявление выражается в чувстве единения с мирозданием.
Я также знаю, что она заключена в нас самих с самого начала нашей жизни, и, чтобы ее почувствовать, лучше всего предоставить ей самой выйти наружу и не пытаться принуждать ее. Знаю, что в большей степени это вопрос встречи, чем поиска, это время открытий, а не созидания, это скорее неожиданное событие, чем запланированное достижение, это, наконец, тема, всегда связанная с позволением, но никогда - с проявлением воли.
ххх
Я вспомнила одного пациента, который на групповых занятиях, посвященных этой теме, сказал мне:
- Ты говоришь так, словно в любви каждый из нас может легко построить крепость, защищенную крепкими стенами, и сказать «нет», но при этом мы не можем возвести даже маленькую стену и повесить на ней плакат со словом «да». Согласно твоему утверждению, мы покорные зрители того, что происходит с нашим сердцем.
- Не только наблюдать, что с нами происходит, - ответила я. - Уверена, что этого недостаточно. Любовь, когда рождается, просит у каждого из нас разрешения не дать ей умереть до того, как она расцветет.
Я продолжаю думать, что это так.
Наш действующий заговор против любви, хоть и невольный, является именно тем, что не позволяет ей свободно струиться в нас.
Мы не решаемся отодвинуть в сторону наше эго, боясь подвергнуть себя риску оказаться незащищенными перед другим человеком. И тогда мы начинаем взрывать одну за другой едва возведенные стены, хотя по сути всем ясно, что если не рисковать, мы никогда не узнаем, происходит ли встреча душ, рождается ли истинная любовь.
ххх
Душа человека бесконечна, нужно раскрыться ей навстречу, чтобы вновь и вновь открывать то, что скрывается внутри каждого из нас, и, более того, открывать в другом. Когда мы перестаем исследовать своего партнера из-за отсутствия интереса, из-за невнимания или потому что считаем все изученным, тогда все и гаснет.
ххх
«Разочарование» - великое дело. Когда мы избавляемся от иллюзий, точнее говоря, от идеи, каким должен быть другой, появляется реальная возможность для зарождения любви, потому что она возникает между двумя людьми из плоти и крови, а не между двумя иллюзиями.
ххх
Любовь в основном сама задает работу, потому что ее не построишь из иллюзий или подчинения другого. Она возможна между двумя свободными людьми, каждый из них сам по себе уникален, потому они разные. Уметь сохранить различия - одно из достоинств любви. Потому что, если один партнер согласится выполнять роль, которую ему предназначил другой партнер, со временем связь разрушится, поскольку никто в паре не может быть марионеткой. Это как влюбиться в свое отражение в зеркале, но на самом деле - еще хуже.
ххх
Однажды, перечитывая теоретические работы, я натолкнулась на очень убедительную идею, которую неоднократно использовала во время консультаций: «Твой спутник - это учитель, который рядом с тобой, чтобы указывать, чему тебе нужно научиться».
ххх
Если мы отдалимся от текущего момента и сможем пронаблюдать, как работает страх, мы сможем справиться с ним.
Например, существует мнение, что именно партнер - это тот, кто «нам отдает» свою любовь.
Однако на практике партнер - всего лишь отражение любви, которую отдаем мы сами.
С этой точки зрения, влюбиться - означает встретить человека, способного отражать любовь, которую мы излучаем.
Но если мы не отдаем себе отчета, что партнер - это только наше зеркало, когда происходит разрыв, нас охватывает страх, что он, уходя, унесет с собой нашу способность любить, хотя это так же абсурдно, как считать, что я рассыплюсь на осколки, если кто-нибудь разобьет зеркало, в которое я смотрю.
ххх
Страх обладает большой властью, особенно когда он бессознателен, поэтому умение распознавать и принимать страх помогает нам избавиться от него.
Невозможно знать заранее, как будет развиваться связь, так же как и рассчитывать, что она продлится всю жизнь, но можно стараться укрепить ее. Это можно сделать, полностью отдавшись партнеру, то есть, не требуя от него ничего взамен и не ожидая, что он пожертвует чем-то ради нас.
Это нелегко.
Раз получив рану, мы не хотим, чтобы это повторилось. Чтобы избежать новых страданий, мы строим планы о том, какой должна быть наша следующая связь. Мы становимся жесткими, требовательными и не позволяем, чтобы отношения развивались естественным путем. Мы хотим «подтолкнуть реку», чтобы она текла там, где нам нужно, и тогда связь становится неестественной и лишенной свободы.
ххх
По мере того как мы планируем свою жизнь и пытаемся контролировать себя и окружающий мир, обычно ничего не получается так, как мы ожидаем. Этот факт настолько подтверждается на практике, что скорее похож на прописную истину, чем на глубокую мысль, тем не менее, я в моем возрасте действую, живу и чувствую, как будто ничего подобного не знаю.
ххх
Естественно, ни одна связь двух людей в реальности не представляется ложем, усыпанным розами. Хотя можно сказать и так, если включить в метафору шипы.
ххх
Счастье состоит в том, чтобы безоговорочно согласиться с тем, что мы не можем изменить прошлое, хотя в некоторой степени можем изменить форму его интерпретации.
ххх
Вспоминаю упражнение, которое мне рекомендовала мой психолог. Нужно было составить небольшой список событий своей жизни, с которыми я не была согласна. Я перечислила факты такого рода: «Моя мать должна была быть более убедительной» и «мой отец должен был более уважительно относиться к нашим вкусам и предпочтениям».
Затем я должна была попытаться снять с каждого факта ярлык «неудача» и найти для каждого случая его положительную сторону. Сегодня я бы сказала: «Благодаря тому, что моя мать не была столь убедительной, я смогла раньше покинуть дом своих родителей».
Но в то время все было не так просто. Я столько раз пересказывала себе историю своих несчастий, что мне было трудно отказаться считать ее оправданием своих трудностей.
В последней части упражнения нужно было на основе этого материала написать «положительную автобиографию».
Можно составить перечень всех наших способностей, и если мы будем честными с собой, то обнаружим, что каждая из них является следствием и результатом ран, обид, разочарований, ошибок каждого периода нашей жизни.
Используя суть этого упражнения, я порой предлагаю своим пациентам, когда жизнь оказывается по отношению к ним не очень милосердной (повредили машину, застряли в пробке и опоздали, вложили во что-то деньги и потеряли их), попытаться рассказать мне этот неприятный факт, сопровождая его фразой:
- Для того чтобы научиться...
Или:
- Чтобы я мог осознать...
Звучит банально, и, возможно, так оно и есть, но данное упражнение может помочь нам оставить позицию неприятия и выйти из роли жертвы.
Хорхе Букай, Сильвия Салинас "Идти дальше без тебя"