Гениальное открытие
Я крута. Я поняла, что именно является причиной возникновения неконтролируемого желания "что-нибудь сожрать" даже при отсутствии голода.
Это большое количество углеводов в пище. Особенно быстрых углеводов. И смешивание их с белками.
В последнее время я стараюсь есть много белковой пищи и овощей. Ем мало сахара и продуктов, содержащих белую муку. Если углеводы - то медленные, обычно крупы там всякие. Стараюсь, чтобы во время одного приёма пищи еда была, в основном, или белковая, или углеводная. Ну там не есть мясо с картошкой или шоколад с творогом. И в таких условиях психологически пожрать хочется только тогда, когда есть чувство голода. А вот сегодня меня накрыло. Рис с брынзой и творогом, сэндвич с мясом, сладкое какао, сладкие коктейли... Мама дорогая. Организм охренел от такого поворота событий и для успокоения постоянно требует пойти к холодильнику и схомячить кусочек чего-нибудь. Хотя есть я уже ну вообще не хочу. Но тянет, так тянет, ааааа...
Это большое количество углеводов в пище. Особенно быстрых углеводов. И смешивание их с белками.
В последнее время я стараюсь есть много белковой пищи и овощей. Ем мало сахара и продуктов, содержащих белую муку. Если углеводы - то медленные, обычно крупы там всякие. Стараюсь, чтобы во время одного приёма пищи еда была, в основном, или белковая, или углеводная. Ну там не есть мясо с картошкой или шоколад с творогом. И в таких условиях психологически пожрать хочется только тогда, когда есть чувство голода. А вот сегодня меня накрыло. Рис с брынзой и творогом, сэндвич с мясом, сладкое какао, сладкие коктейли... Мама дорогая. Организм охренел от такого поворота событий и для успокоения постоянно требует пойти к холодильнику и схомячить кусочек чего-нибудь. Хотя есть я уже ну вообще не хочу. Но тянет, так тянет, ааааа...