Вода для похудения
По словам Александра Рудницкого, фитнес-тренера и ведущего шоу "Кухня холостяка", правильное потребление воды способствует нормализации обмена веществ
и позволяет сбросить лишний вес.
Он считает, что при своевременном потреблении достаточного количества воды проблема здоровья и избыточного веса решается "сама по себе".
При этом важно потреблять именно чистую воду, негазированную и не минеральную, так как их, а также кофе и чай организм воспринимает в качестве еды.
Под воздействием же чистой воды организм начинает самоочищаться, и возможно это только при помощи воды.
Эксперт приходит к выводу, что просчитать дневную норму воды просто: достаточно умножить вес человека на 30. Поэтому если человек имеет массу
тела 70 кг, то ему необходимо в день потреблять 2,1 л чистой воды, не считая соков, кофе и чая.
Фитнес-тренер отмечает, что если в организме не хватает воды, то она начинает задерживаться в тканях, а это может проявляться в виде целлюлита.
Излишнее количество воды же, напротив, "высушивает" тело.