ЗАРАЖЕНИЕ СТРАХОМ
Если кто не знал, то страх заразен, и предаётся не только воздушно-капельным путём, а ещё через глаза и уши.
- Куда вы смотрите?
- На фотографию?
- Какие эмоции вы испытываете?
- Страх.
- Чего?
- Страх за дочку, которая на фотографии.
- А какие эмоции вы испытываете к самой фотографии? К листику бумаги в рамке?
- Страх.
- Отверните рамку. Что сейчас? Какие эмоции к коробочке (рамке)?
- Страх смерти и "вижу" гроб.
- Чей?
- Умершей мамы...
- От кого ты получила этот страх?
- От мамы и бабушки...
Мама умерла давно, но процесс горевания ещё очень силён. И всё внимание направлено на множество негативных ситуаций, которые случились в прошлом. Перетягивается на себя ответственности за поступки (неудачи) родителей, чувство вины и обесценивание.
А если нет воспоминаний о прошлом, то тогда эмоциональное пространство "само" заполняется тревогой о будущем. Страх будущих неприятностей.
И теперь мои размышления по поводу вышенаписанного.
Страх смерти бывает только у тех, кто боится жить. Не живёт своей жизнью, а только переживает (эмоции). А эмоции это как жвачка - их пережёвывать можно бесконечно и безрезультативно.
"Где внимание, там и энергия". Если концентрироваться на негативе, то тогда подсознание "думает", что ничего позитивного в жизни нет. И ааааа... жизнь ужасна!
Когда-то я обесценивал техники когнитивной терапии. Считал, что намного более эффективным будет регресснуть, исправить травму в прошлом и вернуться в Здесь-И-Сейчас с ресурсом. И зажить легко и радостно.
Но, увы, не всегда это возможно! Существуют люди, которые просто не умеют управлять своим вниманием.
Их внимание как обезьянка - прыгает с ветки на ветку, с негативной ситуации в прошлом на тревогу о будущем. И ну никак не может остановиться, чтобы посмотреть, что же на самом деле есть вокруг сейчас.
Такая обезьянка-внимание постоянно формирует ассоциации между прошлым и будущим. И если её не приучить сидеть на ветке ровно и спокойно кушать банан, наслаждаясь жизнью, то это беда.
Если нет навыка отличать прошлого от будущего, чужих проблем и установок от своих, критического отношения к жизни, то тогда происходит постоянное проваливание в воронки переживаний. А из них выбраться довольно трудно.
Но возможно. Нужно просто переключиться на материальный мир и констатировать его.
Думаю провести мастер-класс о том, как справляться со своими страхами, тревогами и негативными воспоминаниями. Как приучить своё сознание быть в Здесь-И-Сейчас и концентрироваться на позитиве. Как не заражаться чужими тревогами, страхами, да и другими эмоциями тоже.
Мастер-класс практический, поэтому платный.
Кому интересно, ставьте "+" в комментарий.
- Куда вы смотрите?
- На фотографию?
- Какие эмоции вы испытываете?
- Страх.
- Чего?
- Страх за дочку, которая на фотографии.
- А какие эмоции вы испытываете к самой фотографии? К листику бумаги в рамке?
- Страх.
- Отверните рамку. Что сейчас? Какие эмоции к коробочке (рамке)?
- Страх смерти и "вижу" гроб.
- Чей?
- Умершей мамы...
- От кого ты получила этот страх?
- От мамы и бабушки...
Мама умерла давно, но процесс горевания ещё очень силён. И всё внимание направлено на множество негативных ситуаций, которые случились в прошлом. Перетягивается на себя ответственности за поступки (неудачи) родителей, чувство вины и обесценивание.
А если нет воспоминаний о прошлом, то тогда эмоциональное пространство "само" заполняется тревогой о будущем. Страх будущих неприятностей.
И теперь мои размышления по поводу вышенаписанного.
Страх смерти бывает только у тех, кто боится жить. Не живёт своей жизнью, а только переживает (эмоции). А эмоции это как жвачка - их пережёвывать можно бесконечно и безрезультативно.
"Где внимание, там и энергия". Если концентрироваться на негативе, то тогда подсознание "думает", что ничего позитивного в жизни нет. И ааааа... жизнь ужасна!
Когда-то я обесценивал техники когнитивной терапии. Считал, что намного более эффективным будет регресснуть, исправить травму в прошлом и вернуться в Здесь-И-Сейчас с ресурсом. И зажить легко и радостно.
Но, увы, не всегда это возможно! Существуют люди, которые просто не умеют управлять своим вниманием.
Их внимание как обезьянка - прыгает с ветки на ветку, с негативной ситуации в прошлом на тревогу о будущем. И ну никак не может остановиться, чтобы посмотреть, что же на самом деле есть вокруг сейчас.
Такая обезьянка-внимание постоянно формирует ассоциации между прошлым и будущим. И если её не приучить сидеть на ветке ровно и спокойно кушать банан, наслаждаясь жизнью, то это беда.
Если нет навыка отличать прошлого от будущего, чужих проблем и установок от своих, критического отношения к жизни, то тогда происходит постоянное проваливание в воронки переживаний. А из них выбраться довольно трудно.
Но возможно. Нужно просто переключиться на материальный мир и констатировать его.
Думаю провести мастер-класс о том, как справляться со своими страхами, тревогами и негативными воспоминаниями. Как приучить своё сознание быть в Здесь-И-Сейчас и концентрироваться на позитиве. Как не заражаться чужими тревогами, страхами, да и другими эмоциями тоже.
Мастер-класс практический, поэтому платный.
Кому интересно, ставьте "+" в комментарий.