Понос или запор
Сегодня хочу поговорить о реакциях на стресс. Базовых реакций четыре: Бей - Беги - Замри (Умри) - Откройся. Но я хочу рассказать о телесных реакциях. Небольшой такой экскурс в психосоматику.
Вы замечали, что перед волнующим событием возникает позыв в туалет? Кто-то хочет по-большому, кто-то по-маленькому. У одних понос, у других запор.
В основе - реакция рептильного мозга на опорожнение ЖКТ. Эта реакция досталась нам от наших животных предков. Если хищник догонит и поранит живот, то с пустым кишечником организму выздороветь легче, чем если содержимое будет гнить внутри или смешается с внутренними органами.
Вторая причина - на переваривание и усваивание пищи необходима энергия. Но мозг, при весе 2-5% от веса тела потребляет 25% энергии. Абсолютно энергонеэффективный орган. И если предстоит мозговой штурм, то лучше чтобы больше ничего в теле не отвлекало от важного процесса.
Запор - это нежелание отпускать. Так что если вас беспокоит эта проблема, то подумайте что вы не хотите отпускать из своей жизни.
Итог - тело всегда будет реагировать на ситуацию, даже если вы не понимаете что с ним происходит. И вполне может оказаться, что Голова (сознание) скажет "Ну и ничего страшного", а Тело (подсознание) будет кричать, стенать и плакать. И тут важно услышать себя, свою внутреннюю реакцию на события.
Пару дней назад я получил такую красивую обратную связь: "Ко мне на консультации приходят чтобы восстановить контакт с собой и со своей внутренней силой".
Так что если вам эта тема откликается - добро пожаловать, буду рад помочь. Пишите в личку.
Вы замечали, что перед волнующим событием возникает позыв в туалет? Кто-то хочет по-большому, кто-то по-маленькому. У одних понос, у других запор.
В основе - реакция рептильного мозга на опорожнение ЖКТ. Эта реакция досталась нам от наших животных предков. Если хищник догонит и поранит живот, то с пустым кишечником организму выздороветь легче, чем если содержимое будет гнить внутри или смешается с внутренними органами.
Вторая причина - на переваривание и усваивание пищи необходима энергия. Но мозг, при весе 2-5% от веса тела потребляет 25% энергии. Абсолютно энергонеэффективный орган. И если предстоит мозговой штурм, то лучше чтобы больше ничего в теле не отвлекало от важного процесса.
Запор - это нежелание отпускать. Так что если вас беспокоит эта проблема, то подумайте что вы не хотите отпускать из своей жизни.
Итог - тело всегда будет реагировать на ситуацию, даже если вы не понимаете что с ним происходит. И вполне может оказаться, что Голова (сознание) скажет "Ну и ничего страшного", а Тело (подсознание) будет кричать, стенать и плакать. И тут важно услышать себя, свою внутреннюю реакцию на события.
Пару дней назад я получил такую красивую обратную связь: "Ко мне на консультации приходят чтобы восстановить контакт с собой и со своей внутренней силой".
Так что если вам эта тема откликается - добро пожаловать, буду рад помочь. Пишите в личку.