Внешняя помощь
Зачем в современном мире успешные люди начинают взаимодействовать с психотерапевтом, коучем, духовным наставником?
По исследованиям доктора Мартина Гилберта из Калифорнийского университета, 30 лет назад человек ЕЖЕДНЕВНО получал объем информации соразмерный 40 печатным изданиям 📚, сегодня этот объем уже превысил 174. Это исследование, охватившее период с 1986 по 2007 гг., было опубликовано в журнале Science.
То есть с того момента, как мы открыли глаза до того момента как их закрыли и заснули, наши глаза успели прочитать текста на 174 книги!!! Карл, ёпсель!
И как сохранить ясное сознание в этом Информационном взрыве🌋? Кстати, это официальный термин, указывающий на текущее лавинообразное увеличение скорости и объёмов публикаций (объёма информации) в масштабах планеты.
Современные нейрофизиологи, например Андрей Курпатов, утверждают, что нашему мозгу необходимы как постоянный приток новой информации, так и полноценный отдых от всей информации. Например полежать и посмотреть на небо с облаками.
Наш мозг нуждается в трёх вещах:
1) Постоянное получение новой информации - выделяется дофамин (один из гормонов счастья).
2) Преодоление трудностей и достижение целей - тот же дофамин и ещё одна доза счастья.
3) Расслабление, отдых, восстановление сил - вырабатывается мелатонин.
От выработки мелатонина (достаточного отдыха) напрямую зависит выработка гормона серотонина (ещё один гормон счастья, уверенности, активности). Соответственно, когда человек достаточно отдыхает, восстанавливается, у него появляются силы на достижение целей💪.
А теперь давайте от нейрофизиологии перейдём к психологии и подумаем о том, что получает человек (руководитель) на приёме у психотерапевта, коуча, духовного наставника.
✅Первое - понимание.
Обратиться к специалисту-мозгоправу для многих это крайний шаг. Когда не помогли ни водка, ни классный секс, ни разговоры по душам с друзьями/подругами. Вправлять мозги на место идут когда сами уже не могут справиться никак.
Гарантированно, что можно получить на консультации - просто выговориться и быть услышанным. А это многое даёт. "Меня понимают и не ругают, не обесценивают мои чувства, и мне от этого спокойнее" - вот что я часто слышу в словах благодарности от своих клиентов.
✅Второе - ясность.
Когда в голове мешанина мыслей, а в серце хаос чувств, то это банально мешает заниматься насущными делами. Будь то возиться с ребёнком или руководить огромным предприятием. Внутренняя нестабильность и неустойчивость отвлекают и мешают сосредоточиться.
На консультации весь этот хаос раскладывается по полочкам и развешиваются ярлыки. Всё, что не устраивает - стирается. Всё что непонятно - проясняется.
✅Третье - опустошение головы и расслабленность.
Когда в голове стопятьсот мыслей о том, что нужно сделать, фоново попытки понять причины чьих-то поступков, желание придумать наилучшее решение, то на это нужен ресурс. И чем больше непринятых решений в голове, тем больше ресурсов требуется для их обработки.
Зачастую решение не может быть принято из-за нехватки информации, неуверенности, старых и неактуальных убеждений. На консультации сказанное проходит проверку на адекватность и актуальность.
#ПсихологОнлайн #ПсихологияБизнеса
По исследованиям доктора Мартина Гилберта из Калифорнийского университета, 30 лет назад человек ЕЖЕДНЕВНО получал объем информации соразмерный 40 печатным изданиям 📚, сегодня этот объем уже превысил 174. Это исследование, охватившее период с 1986 по 2007 гг., было опубликовано в журнале Science.
То есть с того момента, как мы открыли глаза до того момента как их закрыли и заснули, наши глаза успели прочитать текста на 174 книги!!! Карл, ёпсель!
И как сохранить ясное сознание в этом Информационном взрыве🌋? Кстати, это официальный термин, указывающий на текущее лавинообразное увеличение скорости и объёмов публикаций (объёма информации) в масштабах планеты.
Современные нейрофизиологи, например Андрей Курпатов, утверждают, что нашему мозгу необходимы как постоянный приток новой информации, так и полноценный отдых от всей информации. Например полежать и посмотреть на небо с облаками.
Наш мозг нуждается в трёх вещах:
1) Постоянное получение новой информации - выделяется дофамин (один из гормонов счастья).
2) Преодоление трудностей и достижение целей - тот же дофамин и ещё одна доза счастья.
3) Расслабление, отдых, восстановление сил - вырабатывается мелатонин.
От выработки мелатонина (достаточного отдыха) напрямую зависит выработка гормона серотонина (ещё один гормон счастья, уверенности, активности). Соответственно, когда человек достаточно отдыхает, восстанавливается, у него появляются силы на достижение целей💪.
А теперь давайте от нейрофизиологии перейдём к психологии и подумаем о том, что получает человек (руководитель) на приёме у психотерапевта, коуча, духовного наставника.
✅Первое - понимание.
Обратиться к специалисту-мозгоправу для многих это крайний шаг. Когда не помогли ни водка, ни классный секс, ни разговоры по душам с друзьями/подругами. Вправлять мозги на место идут когда сами уже не могут справиться никак.
Гарантированно, что можно получить на консультации - просто выговориться и быть услышанным. А это многое даёт. "Меня понимают и не ругают, не обесценивают мои чувства, и мне от этого спокойнее" - вот что я часто слышу в словах благодарности от своих клиентов.
✅Второе - ясность.
Когда в голове мешанина мыслей, а в серце хаос чувств, то это банально мешает заниматься насущными делами. Будь то возиться с ребёнком или руководить огромным предприятием. Внутренняя нестабильность и неустойчивость отвлекают и мешают сосредоточиться.
На консультации весь этот хаос раскладывается по полочкам и развешиваются ярлыки. Всё, что не устраивает - стирается. Всё что непонятно - проясняется.
✅Третье - опустошение головы и расслабленность.
Когда в голове стопятьсот мыслей о том, что нужно сделать, фоново попытки понять причины чьих-то поступков, желание придумать наилучшее решение, то на это нужен ресурс. И чем больше непринятых решений в голове, тем больше ресурсов требуется для их обработки.
Зачастую решение не может быть принято из-за нехватки информации, неуверенности, старых и неактуальных убеждений. На консультации сказанное проходит проверку на адекватность и актуальность.
#ПсихологОнлайн #ПсихологияБизнеса