Конец психотерапии
На этих выходных я завершил обучение в очередном из долгосрочных обучающе-психотерапевтических проектов. Как и положено, с вручением сертификатов и их обмыванием. Самое сложное, что было в процессе обучения, это справляться с собственными эмоциями, которые возникали во время занятий и между ними. Потребовалось много внутренней силы и смелости. Сейчас, после завершения, я хочу поделиться своим пониманием состояния "терапия завершена". Признаков настоящего завершения терапии - два.
Первый - внутреннее спокойствие. Фоновое состояние тишины не только в мыслях, но и в эмоциях и телесных ощущениях. Ровное и доброжелательное отношение к внешнему миру и окружающим людям. Эдакая превентивная доброжелательность, расслабленность и открытость. Когда есть убеждение, что внешний мир несёт добро, а неприятности - скорее исключение из правил.
Второй - самостоятельность. Т.е. способность самостоятельно справляться с возникшими трудностями. Жизненные трудности буду ВСЕГДА, но вот реакция на них бывает разная.
Можно ныть и жаловаться, это самая неэффективная, но самая распространённая реакция на трудности. Более эффективная - задать вопрос специалистам - "Что я могу сделать сейчас, чтобы изменить эту ситуацию". Ну и самый эффективный - пойти на психотерапию, чтобы изменить своё поведение так, чтобы больше не притягивать подобные ситуации (не излучать в окружающий мир состояния Жертва/Агрессор).
Для меня психотерапия - это безопасный и комфортный способ найти свои внутренние раненные части и исцелить их. Научиться радоваться жизни, и уметь отстаивать свои права. Находиться в счастливых отношениях без желаний сбежать.
Когда я в мае месяце получил очередной сертификат, мне задали вопрос - "Лёня, сколько можно учиться, тебе не надоело? Когда ты закончишь?" И я задумался... И обнаружил внутри себя такой ответ - процесс моего обучения будет длиться вечно, даже после смерти и в последующих воплощениях. Просто потому что это смысл моей жизни - изучать новые стратегии, которыми с радостью делюсь на своих вебинарах и индивидуальных программах.
http://leonid-orlan.com/konec-psixoterapii.html
Первый - внутреннее спокойствие. Фоновое состояние тишины не только в мыслях, но и в эмоциях и телесных ощущениях. Ровное и доброжелательное отношение к внешнему миру и окружающим людям. Эдакая превентивная доброжелательность, расслабленность и открытость. Когда есть убеждение, что внешний мир несёт добро, а неприятности - скорее исключение из правил.
Второй - самостоятельность. Т.е. способность самостоятельно справляться с возникшими трудностями. Жизненные трудности буду ВСЕГДА, но вот реакция на них бывает разная.
Можно ныть и жаловаться, это самая неэффективная, но самая распространённая реакция на трудности. Более эффективная - задать вопрос специалистам - "Что я могу сделать сейчас, чтобы изменить эту ситуацию". Ну и самый эффективный - пойти на психотерапию, чтобы изменить своё поведение так, чтобы больше не притягивать подобные ситуации (не излучать в окружающий мир состояния Жертва/Агрессор).
Для меня психотерапия - это безопасный и комфортный способ найти свои внутренние раненные части и исцелить их. Научиться радоваться жизни, и уметь отстаивать свои права. Находиться в счастливых отношениях без желаний сбежать.
Когда я в мае месяце получил очередной сертификат, мне задали вопрос - "Лёня, сколько можно учиться, тебе не надоело? Когда ты закончишь?" И я задумался... И обнаружил внутри себя такой ответ - процесс моего обучения будет длиться вечно, даже после смерти и в последующих воплощениях. Просто потому что это смысл моей жизни - изучать новые стратегии, которыми с радостью делюсь на своих вебинарах и индивидуальных программах.
http://leonid-orlan.com/konec-psixoterapii.html