3 хитрости плохих привычек

[leonid_orlan]

Плохая привычка может разрушить жизнь. Вы это прекрасно понимаете и очень хотите от неё избавиться, но… у вас ничего не выходит. Хотите знать, почему?

А потому что в ваш мозг знает множество хитрых способов держать вас во власти ваших привычек.
1. Вы миритесь с дурной привычкой, чтобы уберечь себя от большого провала

Comments

[inoi_razum]

Леонид, возник интересный вопрос к третьему пункту.

Если ресурс силы воли расходуется, но через какое-то время он восполняется, то значит есть регулярные механизмы восполнения. Просто мы об этом не задумываемся и это восполнение работает бессознательно. Логично предположить, что если эти же процессы запускать осознанно, то восполнение энергетики можно ускорить и таким образом повысить производительность воли.

Как, по вашему, работает восполнение?

[leonid_orlan]

восполнение - практика маленьких шагов.
Ставить себе доступные реальные цели. И хвалить себя за их достижение.