Январь. Насущное.
Как прошёл январь
Начало января в плане погоды было относительно теплое.
Заставляла себя гулять и обращать внимание на прекрасное.
Несколько видео-зарисовок нашего января:
Весна продолжается.
Пиростегия.
Click to viewНадо уже надевать верхнюю одежду.
Я в зимней одежде (это редкость).
Вы привыкли меня видеть в шортах и майках.
Цветущий алоэ и бругмансия.
В конце января был праздник Ту-би-Шват ("новый год деревьев"), но мы его (с этими нашими событиями) почти и не заметили.
Последняя неделя января была дождливая.
И так настроение фиговое, да плюс ещё пасмурность - такая тоска ☹️ навевается. Трудно это переносить.
Раньше, мне кажется, я не была такая солнцезависимая. (или я просто уже не помню). Возможно, что, прожив столько лет в Израиле, я привыкла к большому количеству солнца, и теперь уже без него "не могу", подсела на солнце.
Хотя, летом я его чистоконкретно ненавижу.
...Надо будет почитать про солнцезависимость.
Хоть и нет ☹️ настроения, заставляю себя замечать прекрасное и его снимать.
В дождливые дни, конечно, не гуляли. Выходили только по необходимости. На улице низкие (для нас) температуры.
В домах тоже холодно (в Израиле (особенно на побережье) не принято делать центральное отопление в домах)
Стараюсь придерживаться рекомендаций психологов:
ограничить просмотр новостей, (хотя так и тянет их посмотреть)
соблюдать режим дня, гулять, заниматься физкультурой,
высыпаться (это трудно, если нервничаешь) и хорошо питаться.
Всё время вспоминаю анекдот, где есть фраза - надо как-то себя заставлять.
А как прошел ваш январь?