Записки фитнес-неофитки: пресс

[lenivets_a]

Удивительно, но как только дело доходит до компа, мысли сразу убегают в разные стороны

Comments

[venerona]

Аня, а примерно можешь расписать меню свое на день. Я что-то ем и не худею :) И не пойму в чем подвох :)

[lenivets_a]

Я вообще набрала до 60ти кг. хотя я весы сменила и не могу точно сказать, но раньше была в весе 58-59кг.
тут главное профицит калорий. Надо тратить больше калорий, чем получаешь или меньше получать.
Только от этого будет идти процесс похудения.
У меня вот батарейки в весах не было и кушала я много! От того и не худею.
Вот купила новую батарейку и беру себя в руки, снова считаю калории.

[venerona]

Я в теории все это понимаю, надо таки весы покупать кухонные :) Для меня проблема - сладости) Просто вес как был до спорта так сейчас и стоит, хотя кушаю явно лучше, сладкого меньше+зал, даже набрала кг. И объемы такие же. В общем таки весы и калории надо, я поняла)

[tanushkin_biser]

надо-надо весы и считать калории! на глазок нифига не получится.

у меня с талией все ок,я ее вижу она есть. животик продолжает выпирать над швом от кс и иногда меня напрягает.. кубики все равно продолжаю хотеть,пресс качаю кручиваниями на коврике в зале 2 раза в неделю,без фанатизма

[venerona]

Танюша, а талия изначально была? хоть какая-то? Просто думаю, это у меня тип фигуры такой или просто надо похудеть-подкачаться...

[tanushkin_biser]

ну ты ж видела мои фото. когда-то была )) и наверно тип фигуры у меня-таки другой