Здоровье и ощущения
Время, не время - не знаю.
Буду писать.
В воскресенье у меня должна была быть тренировка, но нас пригласили на др. А тк круг общения у нас очень мал, то встречам мы всегда рады и бросаем сразу все и бежим.
Выезды в Москву для меня это подвиг и стресс. двое детей и толпа народу. Надо уследить, успеть и за сумкой присмотреть. Конечно еще учесть все детские состояния.
Так вот в этот раз поездка вышла легкой. заняла всего час, мы еще раньше и приехали. Обратный путь был еще легче. Только Марк начал дурить и меня это немного расстроило. Оно конечно весело, но вдруг ему и правда станет плохо или он сознание потеряет. Надеюсь, что с дурилками подобного рода мы разобрались.
Приехав домой почувствовала болезнь: знобило, из носа текло,ухо стреляло. Тут надо добавить, что спим мы аккурат под окном и балконной дверью. Часто конечно дует, хоть и пластик. И всю предыдущую неделю чувствовала я себя скверно и необычно.
Так вот теперь была уверена, что заболела. Когда у меня температура, то больно глаза закрывать: горячие веки обжигают глаза. И вот так со смной и было, больно глазам.
В понедельник тоже плохо чувствовала себя. вроде все отлично, но после прогулки опять все плохо.
Вот во вторник тренировка. Стала думать идти или нет. Температуры нет, все собрала и вдруг опять плохо. Состояние, что болезнь зашла в организм и ходит и бродит. Подумала, измерила температуру и пошла в зал.
А в зале хорошо! попрыгала на скакалке вначале. очень уж захотелось. После тренировки радость! И в зале почти пусто. Люблю, когда так.
Тренировку решила сделать первую. у меня так №1 - руки - №2. Это мое личное название, чтобы проще было ориентироваться.
так вот вторник это была тренировка "Руки", но мне не хотелось делать ее вначале недели и я решила совместить номер 1 и 2. Заодно вместо решила изменить вес в жиме ногами. Почти месяц делаю это поочередно одной ногой. Больше 5кг вес взять не могу и раз эдак 12ть. На прошлой тренировке решила себя проверить и поставила вес в 15 кг и жала уже двумя ногами. Сделав 35 раз загорелся квадрицес, а мне же ягодичные больше нужно прорабатывать.
Так вот в этот раз решила перейти на классический жим ногами лежа. Раз 15 кг легко сделала 35 раз, кстати вес к-й я до этого могла сделать только 25 раз (и то с трудом), решила увеличить до 20кг. И первый подход 20кг 25раз - ни о чем, т.е запросто, надоело поднимать. Второй подход накинула и 25 кг и опять 25 раз - уже лучше, но опять задолбалась поднимать. Надоедает мне это туда-сюда. И опять подход, думаю дай сделаю 30кг. и опять 25 раз сделала и вот тут уже гораздо лучше. Тут уж пятками толкала платформу и ноги ниже опускала и квадры так не горели. А потом обычно сгибание ног лежа. И тут я сдохла. Кто я? Где я? Вот это, я понимаю, тренировка! надо было видеть как потом я не хотела заниматься. Ругалась, злилась, но лезла на тренажер. Это как те ежики, к-е плакали, кололись, но продолжали жрать кактус.
И конечно тренировку довела до конца, все выполнила. И в конце еще и бонус получила. Иду значит такая из туалета, ноги не разгибаются, тренька закончилась, а у кого-то только началась. И вот она радость - у меня закончилась!
Счастливая в душ и домой!
Думаю, что тренер из меня выйдет отличный, соплей я не приемлю. Но им я не собираюсь быть. Для себя сама являюсь жестким тренером. А как хорошо потом - я смогла! И нет такого, что я умираю на сл день. Все отлично и чувствую себя как обычно.
Планы на март
- купить скакалку. Надо найти хозяйственный или альпинисткий магазин и купить канат, он же трос. Обычные скакалки короткие и память о советских очень уж глубока. не люблю современные пластиковые. Детям покупала как-то канаты и потом с удовольствием прыгала.
Скакалка нужна для кардио дома. Бегать по утрам не мой вариант, а вот попрыгать самое оно.
- перестать фотографировать себя каждую неделю. Не худеется так быстро и не растет мышца тоже. Так что все до и после оставлю на конец месяца.
Со здоровьем я так и не поняла что со мной. Мои ощущения меня подводят. Или они просто новые и я еще не знаю что это как реагировать на них.
Еще и пост начался и меня это ну ооочень пугает в плане питания. Сдерживаю внутреннюю истерику "есть нечего", но паникую. Думаю оставить только молочку и отказаться от мяса, заменив его рыбой.
Всяких пищевых расстройств больше не хочу. Быр, быр, быр и фу.
Буду писать.
В воскресенье у меня должна была быть тренировка, но нас пригласили на др. А тк круг общения у нас очень мал, то встречам мы всегда рады и бросаем сразу все и бежим.
Выезды в Москву для меня это подвиг и стресс. двое детей и толпа народу. Надо уследить, успеть и за сумкой присмотреть. Конечно еще учесть все детские состояния.
Так вот в этот раз поездка вышла легкой. заняла всего час, мы еще раньше и приехали. Обратный путь был еще легче. Только Марк начал дурить и меня это немного расстроило. Оно конечно весело, но вдруг ему и правда станет плохо или он сознание потеряет. Надеюсь, что с дурилками подобного рода мы разобрались.
Приехав домой почувствовала болезнь: знобило, из носа текло,ухо стреляло. Тут надо добавить, что спим мы аккурат под окном и балконной дверью. Часто конечно дует, хоть и пластик. И всю предыдущую неделю чувствовала я себя скверно и необычно.
Так вот теперь была уверена, что заболела. Когда у меня температура, то больно глаза закрывать: горячие веки обжигают глаза. И вот так со смной и было, больно глазам.
В понедельник тоже плохо чувствовала себя. вроде все отлично, но после прогулки опять все плохо.
Вот во вторник тренировка. Стала думать идти или нет. Температуры нет, все собрала и вдруг опять плохо. Состояние, что болезнь зашла в организм и ходит и бродит. Подумала, измерила температуру и пошла в зал.
А в зале хорошо! попрыгала на скакалке вначале. очень уж захотелось. После тренировки радость! И в зале почти пусто. Люблю, когда так.
Тренировку решила сделать первую. у меня так №1 - руки - №2. Это мое личное название, чтобы проще было ориентироваться.
так вот вторник это была тренировка "Руки", но мне не хотелось делать ее вначале недели и я решила совместить номер 1 и 2. Заодно вместо решила изменить вес в жиме ногами. Почти месяц делаю это поочередно одной ногой. Больше 5кг вес взять не могу и раз эдак 12ть. На прошлой тренировке решила себя проверить и поставила вес в 15 кг и жала уже двумя ногами. Сделав 35 раз загорелся квадрицес, а мне же ягодичные больше нужно прорабатывать.
Так вот в этот раз решила перейти на классический жим ногами лежа. Раз 15 кг легко сделала 35 раз, кстати вес к-й я до этого могла сделать только 25 раз (и то с трудом), решила увеличить до 20кг. И первый подход 20кг 25раз - ни о чем, т.е запросто, надоело поднимать. Второй подход накинула и 25 кг и опять 25 раз - уже лучше, но опять задолбалась поднимать. Надоедает мне это туда-сюда. И опять подход, думаю дай сделаю 30кг. и опять 25 раз сделала и вот тут уже гораздо лучше. Тут уж пятками толкала платформу и ноги ниже опускала и квадры так не горели. А потом обычно сгибание ног лежа. И тут я сдохла. Кто я? Где я? Вот это, я понимаю, тренировка! надо было видеть как потом я не хотела заниматься. Ругалась, злилась, но лезла на тренажер. Это как те ежики, к-е плакали, кололись, но продолжали жрать кактус.
И конечно тренировку довела до конца, все выполнила. И в конце еще и бонус получила. Иду значит такая из туалета, ноги не разгибаются, тренька закончилась, а у кого-то только началась. И вот она радость - у меня закончилась!
Счастливая в душ и домой!
Думаю, что тренер из меня выйдет отличный, соплей я не приемлю. Но им я не собираюсь быть. Для себя сама являюсь жестким тренером. А как хорошо потом - я смогла! И нет такого, что я умираю на сл день. Все отлично и чувствую себя как обычно.
Планы на март
- купить скакалку. Надо найти хозяйственный или альпинисткий магазин и купить канат, он же трос. Обычные скакалки короткие и память о советских очень уж глубока. не люблю современные пластиковые. Детям покупала как-то канаты и потом с удовольствием прыгала.
Скакалка нужна для кардио дома. Бегать по утрам не мой вариант, а вот попрыгать самое оно.
- перестать фотографировать себя каждую неделю. Не худеется так быстро и не растет мышца тоже. Так что все до и после оставлю на конец месяца.
Со здоровьем я так и не поняла что со мной. Мои ощущения меня подводят. Или они просто новые и я еще не знаю что это как реагировать на них.
Еще и пост начался и меня это ну ооочень пугает в плане питания. Сдерживаю внутреннюю истерику "есть нечего", но паникую. Думаю оставить только молочку и отказаться от мяса, заменив его рыбой.
Всяких пищевых расстройств больше не хочу. Быр, быр, быр и фу.