А вам слабо?

[lenatolstik]

Ой, как прекрасно утро начинается. Залезла на ютуб за утренним кофе, теперь шоколадное пироженое в горло не лезет.
Советская ритмическая гимнастика! Скоро пойду гуглить "Будильник" и "Утреннюю почту".

Click to view

Лет с 12 прыгала под телевизор. Это к вопросу откуда ноги и шпагат спустя двадцать (уужас!) лет, хотя все другое уже отнюдь не младенческим жирком

Comments

[pany_katarina]

ой, какая прелесть!
я тоже под них прыгала - обажала их всех, особенно вот эту блондинку в первом ряду, она мне казалась просто идеалом красоты )

[lenatolstik]

Елена Букреева, звезда ритмики и мой кумир. Интересно на нее посмотреть сейчас.

[ginger_ira]

та ну - у нее ж груди нет совсем, или тогда было так модно, а я этого не застала?

[pany_katarina]

ну в то время и у меня груди не было )))

[banas_ta]

Леночка, ты молодец, даже если кто застанет ты от него своим каменным атрибутом и отмашешься. Я вот по твоему примеру тоже когда на диване возлежу да телек поглядываю стала ноги драть. Пока конечно результатов особенно никаких, но то ли еще будет.

[lenatolstik]

Результат: мышцы хоть как-то работают. Все же лучше, чем просто лежать и еще и жевать что-то попутно.

[banas_ta]

Это точно,я еще сейчас стараюсь по 2 км. в день проходить пешком. Получается веду Ваню в сад минут 10 пешком идем, потом одну но большую остановку. В обратном направлении когда иду с работы домой.Вот где-то 2 км. и набегает. А то так вообще абсолютная гиподинамия получается, попу от стула на работе практически не отрываю. Еще ни как не могу себя заставить на 9этаж пешком подниматься на работе. Но надеюсь скоро и это осилить. ТАк что на тебя равняюсь, чтоб себя в приличный вид привести. Ну и конечно булочки - шоколадочки исключить пытаюсь, не каждый день получается, но все же. Ну и конечно на ночь нэ трескаю, только водичку. Посмотрим что получиться.

[camrusha]

а комплекс реально классный. но вот добавить туда разогрев и заминку - и вуаля)))

офф - они все так улыбаюсь во время упражнений - я попробовала - думала заклинит нафиг!

[lenatolstik]

Там (на ютубе) все есть, разные комплексы и с разминкой и с заминкой, это первое на что глаз упал ))
Сейчас уже с опытом в фитнесе смотрю на все это и тихо прихожу в ужас: это дрыганье только для подготовленных и тех, у кого нет никаких проблем с суставами. Многие упражнения они делают неправильно, такой советский взгляд на аэробику, но самое главное, такие комплексы и правда очень эффективные, так как прекрасно сжигают калории, укрепляют ноги, попу, делают талию и плоский живот. Не то что всякие йоги чаморошные.

[g_bobrik]

Я те дам чаморошные! Я - ходячая реклама йоги! Только попробуй сказать, шо у меня живот не плоский!!!! Ну попа да не идеал, но это генетика(

[lenatolstik]

Живот плоский, но что за удовольствие на йоге, тяни себя в узел и втыкай по 20 минут в одной асане. Долго так худеть будешь.

Я фанат аюэвэгэдэйки!

[g_bobrik]

Я в шоке! Какие тетки стройные! Никакого целлюлита! И одеты отлично. У тебя гетрики есть? Или ты вот те серенькие на ноги натянешь?

Re: Я фанат аюэвэгэдэйки!

[lenatolstik]

Да, серенькие натяну. А как ты догадалась? Купальника нет, страдаю.
А ты смотрела до конца? Костюмы разработаны Домом моделей спортивной одежды Главспортпрома. О как.

Re: Я фанат аюэвэгэдэйки!

[g_bobrik]

У них кстати шикарные купальники, очень хорошая форма выреза трусовой части, Практически всем идет. На диком западе в это время все в стрингах, надетых на лосины уже скакали. Вот это реальная жесть! Надень боди волфорд)))) Ты скажи, ты будешь рада меня в субботу видеть, или у тебя другие планы? Юбку мою меряла?

Re: Я фанат аюэвэгэдэйки!

[lenatolstik]

Да-да-да, рада конечно! На вас одна надежда, будем резервировать отели.
Сегодня или завтра придут еще юбки в пол из винтерсилка.

[marzzzysha]

Класс, скакали все под них. А теперь утром упеть бы немножко подрастянуться...

[lenatolstik]

Я попробовала: восемь с половиной минут и два пота сошло! Калорий сто сожгла не меньше. Теперь у меня будет зарядка каждое утро, о результатах отчитаюсь ближе к лету.