О необходимости положительных эмоций, и умении переводить раздражение и обиды в нейтральную зону
Оригинал взят у etwas в про положительные эмоции как двигатель диссертации
Самая большая любовь к учебе у меня наступает, когда случается завал на работе, любовь к работе - накануне встречи с научной руководительницей, а темы для записей рождаются одна за другой, когда первое накладывается на второе.
***
Только что из статьи по методике узнала прекрасное: для нормального осуществления когнитивных функций мозгу необходимо 60% нейтральных раздражителей, 35% положительных и 5% отрицательных. 5% - это резерв, в пределах которого ошибки в обучении воспринимаются как стимул, а не как признак неудачи. Как только увеличивается количество отрицательных раздражителей, сразу же падает интеллект и начинает выключаться память. Из чего следует вывод: хочешь быть умным и здоровым - обзаведись источником положительных эмоций и не давай никому иметь себе мозг.
Вот именно поэтому меня долго не было в сети - отрицательных раздражителей было гораздо больше 5%, и это приводило в ступор, в перманентную депрессию...
А вот и ответ: научиться нивелировать "минус" через понимание, где-то смирение, где-то отстранение, где-то активность + поиск новых "плюсов" настроения - и вот мозг опять в рабочем состоянии, ну или просто жизнь становится не такой мрачной и беспросветной...
Понятно, что цитатка не истина в последней инстанции, но положительный лучик света, указывающий совершенно верное направление! :)
Самая большая любовь к учебе у меня наступает, когда случается завал на работе, любовь к работе - накануне встречи с научной руководительницей, а темы для записей рождаются одна за другой, когда первое накладывается на второе.
***
Только что из статьи по методике узнала прекрасное: для нормального осуществления когнитивных функций мозгу необходимо 60% нейтральных раздражителей, 35% положительных и 5% отрицательных. 5% - это резерв, в пределах которого ошибки в обучении воспринимаются как стимул, а не как признак неудачи. Как только увеличивается количество отрицательных раздражителей, сразу же падает интеллект и начинает выключаться память. Из чего следует вывод: хочешь быть умным и здоровым - обзаведись источником положительных эмоций и не давай никому иметь себе мозг.
Вот именно поэтому меня долго не было в сети - отрицательных раздражителей было гораздо больше 5%, и это приводило в ступор, в перманентную депрессию...
А вот и ответ: научиться нивелировать "минус" через понимание, где-то смирение, где-то отстранение, где-то активность + поиск новых "плюсов" настроения - и вот мозг опять в рабочем состоянии, ну или просто жизнь становится не такой мрачной и беспросветной...
Понятно, что цитатка не истина в последней инстанции, но положительный лучик света, указывающий совершенно верное направление! :)