Сегодня в одном сообществе был комментарий, который натолкнул меня додумать мысль о том, почему в современном мире - в современных мозгах - считается, что единственный правильный образ действия: чтобы было ЛЕГКО
( Read more... )
Я не думаю, что все ждут, что будет прям легко. Но большинство не готовы к тому, что неудачных попыток будет больше, чем пальцев на руке. Но и недооценивать сложность действия не жрать те же простые углеводы, не стоит. На самом деле это требует кучу усилий, в ментальном смысле, от удержаться и не сожрать, до продумать более здоровое меню не только на сегодня, а на неделю и вообще на долгое время вперед, продумать, купить и приготовить. Новые непривычные действия отнимают кучу сил у мозга, а он этому сопротивляется. А если его при этом лишить и привычной быстрой глюкозы, то неудивительно, что он гасит все попытки есть отныне и всегда куриную грпудь с салатом.
Есть еще один момент, который мне кажется очень важным - нас ан масс не приучали к настойчивости - с детства мало кому говорили "не получилось в первый раз, в пятый, в тридцатый - не бросай, делай еще раз". В спорте может быть, если тренер хороший. Наоборот, не получилось - вот тебе двойка и ты дурак. И из года в год это каждый день всячески подкрепляется. Навыка настойчивости нет. Терпение жертвы есть, плохое качествао, а настойчивости свободного человека нету. И когда эта уверенность в том, что раз не получается относительно легко и просто, то и не получится у меня, я - дурак (жирдяй, безвольный, неспособный и т.д. подставьте нужное) сталкивается с реалиями жизни - тут и происходит то, что ты описываешь. Думаю, что бОльшая часть тех, у кого настойчивость и упорство хорошо развиты, скорее всего в науке, где надо ставить опыты и строить гипотезы и не сдаваться, если мыши дохнут, а гипотезы оказываются фуфлом. Есть такая Angela Duckworth, изучает как раз настойчивость и упорство, написала книгу Grit и есть на ted talks и разных подкастах. Ее интересно слушать.
да вот нет, ты понимаешь что - от новомодного светлячка до кучи каких-то еще гур, и все как одна пропагандируют, что себя надо любить, баловать и ни в коем случае не принуждать но я вот так вот задумываюсь - ну вот должна же быть здоровая, необсуждаемая грань, по дефолту: вот это уже принуждение и время сбавить обороты, а это уже ну камон, не принуждение и не выход ни из какой зоны, а норма для здорового человека средних лет, делай, ты сможешь.
или взять любовь к себе, да? любить же можно по-разному: можно разрешать ребенку зубы не лечить и в школу не ходить, и правда, зачем мучать любимое существо ранними подъемами и мучительными наркозами, но думать же тоже надо о том, что из этого вырастет и будет ли оно тебе потом за это благодарно. Такое ощущение, что любовь все больше путают с бесконфликтным существованием. Легко - значит любовь, трудно - значит ненависть и истязания. Как будто кто-то на работе сразу стал директором или выучил язык без ежедневной рутины.
Про настойчивость очень интересно, Настя, спасибо!
Несмотря на то, что я наблюдала срач Светлячка с оппонентами в прямом эфире и это было ужасно, скажу, что мне нравятся ее статьи про переедание. И я всячески за то, чтобы любить и баловать себя. В моем детстве-отрочестве-юности это было дикое понятие, и на тех, кто так хотел к себе относиться, смотрели с презрением и ненавистью "ах ты барыня какая, на такси катаешься / долго спишь / тяжело работать не хочет, ишь ты!". Ничего плохого в любви к себе нет. Но, поскольку культура любви к себе отсутствовала, то сейчас она, точнее то, что ей называют, приобрело гротескные формы. На самом деле, одно и то же действие можно провернуть как с любовью к себе, так и с ненавистью. К сожалению, там где нужно поменять свою стратегию и несколько усложнить себе жизнь, будь то ранний подъем или не есть простые углеводы - у людей по дефолту включается режим ненависти к себе /"вставай, ленивая жопа", вместо "зайчик, давай, поднимайся, ранний подъем пойдет тебе на пользу") - а в таком режиме очень сложно долго существовать. Проще согласиться с тем, что ты ленивая жопа и спать дальше. Ну и я согласна, про здоровую грань - которая отделяла бы нормальные здоровые усилия и напряжение, ведущее к развитию, от наматывания кишок на кулак или отполного попустительства сваоим слабостям и порокам - мало где говорят. Точнее, говорят, но эта информация доступна лишь тем, кто ищет, читает, рефлексирует и т.д. - а в широкий эфир попадает совсем другое. Хотя, я уверена, с помощью сериалов, кино, передач - можно было бы относительно быстро поменять общественное мнение. Но, это не продастся, да и любящие себя по-здоровому люди - мешают рекламодателям и власти.
я вот кстати, недавно стала понимать, каких сил это стоит у меня знакомый тренер часто рядом со мной тренирует одного вьюноша ему работа оплатила МАМА Когда я на это смотрю, я понимаю с ужасом, что я вообще в душе ленамиро потому что слов кроме "свинья ленивая" мальчик не вызывает ( ох, как он себя ведет. Меня бы реально посадили.
ох, у меня такой тоже один есть. тренер моя увидела, что он что-то не так тягает, попросила меня подождать минутку, подходит к нему и говорит, что надо вот так, а не вот эдак. и тут он выдает: а мне так неудобно. неудобно ему, блядь. я вот этого всего вообще не понимаю. такое впечатление, что похудеть или оздоровиться надо не тебе, а кому-то там еще, а ты должен поэтому заниматься или рот закрыть. и вот это вот все про надо себя любить такой какая ты есть, страшная хрень. надо себя любить и делать все, чтобы быть здоровой. потому, что лишний вес - это в первую очередь нездоровье.
ха, попробуй это публично сказать сразу начнется - кто вам сказал, что люди с лишним весом менее подвижны/здоровы чем те, у кого его нет тут страшная путаница, на самом деле потому что ну конечно же есть те, кто комфортно себя чувствует и это вес ничему не мешает и те, кто чувствует себя некомфортно, но не до такой степени, чтобы их это парило но речь ведь вообще не о них, им дай бог здоровья и молодцы а речь о тех, кому реально плохо, кто не нравится себе, кому врач даже сказал что тетенька/дяденька, харе, возьмитесь уже за себя но все равно будет вот это вот - неправда, лишний вес ни на что не влияет, вот посмотрите на этот ролик, в ней сто кило и как она танцует Да при чем тут она. На себя блин посмотри. Так же можешь? нет. и какие вопросы?
дада, я тоже видела клип как девушка с центнер танцевала на пилоне. так вот я со своим бывшим центнером на мостик не могла встать, у меня запястья болели. так что тут даже не о чем разговаривать.
:))) у нас была редкая спортивная дисциплина - плавание в моноласте, более успешные даже на чемпионаты Европы и мира ездили. Так что у нас все бвли мотивированные.
оооо, как вам повезлоооо в смысле, там же фигуры у всех загляденье мальчики-то какие вокруг, поди, плавали - это же как в картинной галерее время проводить )))))
Я не думаю, что все ждут, что будет прям легко. Но большинство не готовы к тому, что неудачных попыток будет больше, чем пальцев на руке. Но и недооценивать сложность действия не жрать те же простые углеводы, не стоит. На самом деле это требует кучу усилий, в ментальном смысле, от удержаться и не сожрать, до продумать более здоровое меню не только на сегодня, а на неделю и вообще на долгое время вперед, продумать, купить и приготовить. Новые непривычные действия отнимают кучу сил у мозга, а он этому сопротивляется. А если его при этом лишить и привычной быстрой глюкозы, то неудивительно, что он гасит все попытки есть отныне и всегда куриную грпудь с салатом.
Есть еще один момент, который мне кажется очень важным - нас ан масс не приучали к настойчивости - с детства мало кому говорили "не получилось в первый раз, в пятый, в тридцатый - не бросай, делай еще раз". В спорте может быть, если тренер хороший. Наоборот, не получилось - вот тебе двойка и ты дурак. И из года в год это каждый день всячески подкрепляется. Навыка настойчивости нет. Терпение жертвы есть, плохое качествао, а настойчивости свободного человека нету. И когда эта уверенность в том, что раз не получается относительно легко и просто, то и не получится у меня, я - дурак (жирдяй, безвольный, неспособный и т.д. подставьте нужное) сталкивается с реалиями жизни - тут и происходит то, что ты описываешь.
Думаю, что бОльшая часть тех, у кого настойчивость и упорство хорошо развиты, скорее всего в науке, где надо ставить опыты и строить гипотезы и не сдаваться, если мыши дохнут, а гипотезы оказываются фуфлом.
Есть такая Angela Duckworth, изучает как раз настойчивость и упорство, написала книгу Grit и есть на ted talks и разных подкастах. Ее интересно слушать.
Reply
но я вот так вот задумываюсь - ну вот должна же быть здоровая, необсуждаемая грань, по дефолту: вот это уже принуждение и время сбавить обороты, а это уже ну камон, не принуждение и не выход ни из какой зоны, а норма для здорового человека средних лет, делай, ты сможешь.
или взять любовь к себе, да? любить же можно по-разному: можно разрешать ребенку зубы не лечить и в школу не ходить, и правда, зачем мучать любимое существо ранними подъемами и мучительными наркозами, но думать же тоже надо о том, что из этого вырастет и будет ли оно тебе потом за это благодарно.
Такое ощущение, что любовь все больше путают с бесконфликтным существованием. Легко - значит любовь, трудно - значит ненависть и истязания. Как будто кто-то на работе сразу стал директором или выучил язык без ежедневной рутины.
Про настойчивость очень интересно, Настя, спасибо!
Reply
Несмотря на то, что я наблюдала срач Светлячка с оппонентами в прямом эфире и это было ужасно, скажу, что мне нравятся ее статьи про переедание. И я всячески за то, чтобы любить и баловать себя. В моем детстве-отрочестве-юности это было дикое понятие, и на тех, кто так хотел к себе относиться, смотрели с презрением и ненавистью "ах ты барыня какая, на такси катаешься / долго спишь / тяжело работать не хочет, ишь ты!". Ничего плохого в любви к себе нет. Но, поскольку культура любви к себе отсутствовала, то сейчас она, точнее то, что ей называют, приобрело гротескные формы. На самом деле, одно и то же действие можно провернуть как с любовью к себе, так и с ненавистью. К сожалению, там где нужно поменять свою стратегию и несколько усложнить себе жизнь, будь то ранний подъем или не есть простые углеводы - у людей по дефолту включается режим ненависти к себе /"вставай, ленивая жопа", вместо "зайчик, давай, поднимайся, ранний подъем пойдет тебе на пользу") - а в таком режиме очень сложно долго существовать. Проще согласиться с тем, что ты ленивая жопа и спать дальше.
Ну и я согласна, про здоровую грань - которая отделяла бы нормальные здоровые усилия и напряжение, ведущее к развитию, от наматывания кишок на кулак или отполного попустительства сваоим слабостям и порокам - мало где говорят. Точнее, говорят, но эта информация доступна лишь тем, кто ищет, читает, рефлексирует и т.д. - а в широкий эфир попадает совсем другое. Хотя, я уверена, с помощью сериалов, кино, передач - можно было бы относительно быстро поменять общественное мнение. Но, это не продастся, да и любящие себя по-здоровому люди - мешают рекламодателям и власти.
Reply
Я, кстати, поняла недавно, что очень благодарна своему тренеру. Он крайне интеллигентный чувак и общался с нами отлично, без буллинга.
Reply
у меня знакомый тренер часто рядом со мной тренирует одного вьюноша
ему работа оплатила
МАМА
Когда я на это смотрю, я понимаю с ужасом, что я вообще в душе ленамиро
потому что слов кроме "свинья ленивая" мальчик не вызывает ( ох, как он себя ведет. Меня бы реально посадили.
Reply
я вот этого всего вообще не понимаю. такое впечатление, что похудеть или оздоровиться надо не тебе, а кому-то там еще, а ты должен поэтому заниматься или рот закрыть.
и вот это вот все про надо себя любить такой какая ты есть, страшная хрень. надо себя любить и делать все, чтобы быть здоровой. потому, что лишний вес - это в первую очередь нездоровье.
Reply
сразу начнется - кто вам сказал, что люди с лишним весом менее подвижны/здоровы чем те, у кого его нет
тут страшная путаница, на самом деле
потому что ну конечно же есть те, кто комфортно себя чувствует и это вес ничему не мешает
и те, кто чувствует себя некомфортно, но не до такой степени, чтобы их это парило
но речь ведь вообще не о них, им дай бог здоровья и молодцы
а речь о тех, кому реально плохо, кто не нравится себе, кому врач даже сказал что тетенька/дяденька, харе, возьмитесь уже за себя
но все равно будет вот это вот - неправда, лишний вес ни на что не влияет, вот посмотрите на этот ролик, в ней сто кило и как она танцует
Да при чем тут она. На себя блин посмотри. Так же можешь? нет. и какие вопросы?
Reply
Reply
Reply
в смысле, там же фигуры у всех загляденье
мальчики-то какие вокруг, поди, плавали - это же как в картинной галерее время проводить )))))
Reply
Reply
Leave a comment