Соотношение практик с лунными ритмами
Сегодня во время занятия с Джиллиан Майклз все время хотелось остановится и сделать какую-нибудь фигуру из славянской гимнастики. Вспомнила прочитанное еще весной. Ощущения совпали.
Прежде всего, вам нужно разобраться с менструальным циклом, который
задает ритм женского существования. Все практики должны соотноситься с
циклом: в разные периоды уместно выполнять различные действия по отношению
к самой себе и внешнему миру. В идеальной модели все фазы цикла совпадают с
лунными ритмами. Однако, поначалу вы можете отталкиваться от реального
положения дел. Главное - наблюдать за прохождением основных фаз цикла,
стараться учитывать их при выборе тех или иных действий.
В менструальном цикле выделяются четыре фазы. Менструация и овуляция
- это "полюса" преобладания янской и иньской энергий. Кроме того, между ними
протекают два процесса: после менструации возрастают иньские качества и
убывают янские, а после овуляции - наоборот. Овуляция ощущается
большинством женщин не столь явно, как менструация. При сбитом цикле
примерное наступление овуляции нужно отсчитывать от менструации, и это
важно. После овуляции наступает единственный период, когда женщине можно и
нужно работать над взращиванием янской энергии.
Идеальная модель месячного цикла в соответствии с лунными ритмами
выглядит следующим образом. При хорошем здоровье менструация длится всего
три дня. На полнолуние приходится средний, или второй день, когда кровотечение
сильнее всего. Всякая женщина ощущает этот день как переломный момент. В
данной точке цикла ян достигает предельного выражения и одновременно
сменяется склонностью к проявлению инь. Сохранение энергии непосредственно
в период менструации должно носить характер очищения. Точнее, следует
называть его рафинированием, включающим выделение и очищение. Особые
практики для периода менструаций разработаны в латиноамериканской традиции.
За менструацией следует иньский период убывания луны и обращение к
собиранию вовнутрь. Пик собранности приходится на новолуние и точку овуляции.
Этот период подходит для работы с женскими практиками, которые
сосредоточены на укреплении и собирании энергии. Новолуние отмечает
середину условно трехдневного периода овуляции, хотя его трудно
зафиксировать. Затем начинается янский период цикла, вполне подходящий для
"мужских" практик, вроде тайцзи или багуа.