Йога и ретрит в Индии. Отчет о прошедшем йога-туре в Северной Индии
Фото-история нашего йога- ретрита в Гималаях. Маршрут который мы осилили в этот раз
Дели - Наггар (главное базовое место ретрита) - Васиштх - Манали - оз. Риши (дополнительное место - место ретрита) - оз. Ревалсар - Дели
Лето в Гималаях- сезон дождей, сезон, когда все немного замедляется, немного замирает и открывает внутри нас новые клетки, новые центры бытия, ощущений. Так что у нас был очень спокойный маршрут, много занятий хатха-йогой (асаны, пранаяма, знакомство с техниками концентрации).
Внизу фото-история нашего путешествтия.
В программе путешествия было 10 дней активных занятий (пранаяма каждое утро в течение часа, хатха-йога (асаны) - каждый вечер 1.5 часа).
Медитации, черчение мандал, проработка прошлого через пересмотр основных тяжелых событий.
Группа познакоминась с основами концентрации (подготовка к медитации), научилась чертить базовые модель янтр.
Мы пели и заучивали мантры, много гуляли по горным тропинкам Гималаев, наслаждались чистым воздухом и запахом трав.
Прогулки по лесу, походы в горах. Озеро Риши - Прашар.
