Фитнес
Итак, уже пару недель я почти каждый день хожу в фитнес. Очень нравится. Каждый раз сижу в сауне после занятия по 2-3 захода. Может быть, другим результат и не будет заметен, но я чувствую, что тело подтянулось.
Два раза в неделю: четверг и суббота, у меня суперскульпт (работа с весами, повторами).
Я два раза была на табате (нагрузки 20 секунд через 10 отдыха, тоже с весами), это занятие сразу после сперскульпта.
3 раза в неделю йога на ковре, ведет девушка, работающая и в йога-студиях (в том числе аэро). Очень мне нравится.
Вторник и воскресенье -- типа отдых.
Индивидуальное занятие еще не пробовала.
Все удовольствие за 4900 за год! Будни: с 11 до 17, выходные и праздники -- безлимит. :)
Два раза в неделю: четверг и суббота, у меня суперскульпт (работа с весами, повторами).
Я два раза была на табате (нагрузки 20 секунд через 10 отдыха, тоже с весами), это занятие сразу после сперскульпта.
3 раза в неделю йога на ковре, ведет девушка, работающая и в йога-студиях (в том числе аэро). Очень мне нравится.
Вторник и воскресенье -- типа отдых.
Индивидуальное занятие еще не пробовала.
Все удовольствие за 4900 за год! Будни: с 11 до 17, выходные и праздники -- безлимит. :)