Моя магия утра
Если вы помните, в марте я прочла книгу «Магия утра», а в апреле начала эксперимент на месяц. Я решила вставать на час раньше, чтобы заниматься по утрам полезным и приятным. Чтобы сохранить баланс, ложиться я стала тоже на час раньше, рассудив, что все равно перед сном туплю в интернетике и ничем полезным не занимаюсь.
На календаре 16 мая и мой эксперимент продолжается. Более того, он очень хорошо встроился в мой режим, так что из экспериментальной стадии я его вывожу. Я встаю по будням в 7:30, а по выходным в 8 утра. Работаю я из дома и начинаю рабочий день в 9 часов.
Чем я занимаюсь в эти полтора часа до того, как пора включать компьютер?
Просыпаюсь и иду чистить зубы и умываться. Когда почистишь зубы - глупо ложиться спать снова, правда?
Потом выпиваю стакан чистой воды и делаю небольшую зарядку для шеи. Забавно, карточку с упражнениями невролог выдала мне 2 года назад, а я только сейчас нашла для них место в своей рутине. После этого стою от 1 минуты до 1 минуты 20 секунд в планке на локтях. Больше пока не получается.
На календаре 16 мая и мой эксперимент продолжается. Более того, он очень хорошо встроился в мой режим, так что из экспериментальной стадии я его вывожу. Я встаю по будням в 7:30, а по выходным в 8 утра. Работаю я из дома и начинаю рабочий день в 9 часов.
Чем я занимаюсь в эти полтора часа до того, как пора включать компьютер?
Просыпаюсь и иду чистить зубы и умываться. Когда почистишь зубы - глупо ложиться спать снова, правда?
Потом выпиваю стакан чистой воды и делаю небольшую зарядку для шеи. Забавно, карточку с упражнениями невролог выдала мне 2 года назад, а я только сейчас нашла для них место в своей рутине. После этого стою от 1 минуты до 1 минуты 20 секунд в планке на локтях. Больше пока не получается.