Jawbone Up24
По многочисленным просьбам пишу отчет-обзор браслета (фитнес-трекера) Jawbone Up24.
Появился он у меня в июне, после того, как мы вернулись из Петрозаводска. Несмотря на то, что про фитнес-браслеты я знала довольно давно и даже периодически писала новости про то, как их встраивают в систему "Умного дома" (просыпаешься - и тебе включают свет или кондиционер), но вряд ли бы я его купила, если бы коллега по одному проекту не начала меня агитировать присоединиться к ее "команде" Jawbone.
Я подумала-подумала, съездила с Котом в миниотпуск, свела бюджет и пошла заказывать браслет в интернет-магазине. Можно выбрать размер (у меня М), цвет и модель. Мой браслет называется Up24 и, в отличие от предыдущих моделей), он подключается к телефону/планшету через блютуз, а не проводок.
Для того, чтобы от браслета был толк, нужно две вещи: а) сам браслет, который с руки практически не снимается б) программа, установленная в телефон или планшет. Я поставила программу на айпад, так как в телефоне у меня был неподходящий андроид. Сам браслет следит за жизнедеятельностью хозяина, считает шаги, время, проведенное во сне, напоминает о том, что нужно подвигаться, если вдруг я засиделась, и самое главное, будит в правильную фазу сна, так, что просыпаться становится очень легко. Я синхронизирую браслет примерно 2 раза в день, утром и вечером.
Начала я с установки целей и умного будильника. Мои цели - спать по 8 часов в день, проходить не менее 10 тысяч шагов, а теперь еще сохранить вес (приложение обновилось, раньше веса в целях не было).
Будильник у меня установлен на 9 часов по будням (интервал +-20 минут), это значит, что меня нужно будить в фазу быстрого сна с 8:40 до 9:20. Умный будильник - это то, за что не жалко заплатить 7 тысяч рублей (столько стоит браслет). Если раньше будильник на телефоне звонил в 9 утра, а я его откладывала по 5 минут почти до половины десятого, а потом вставала разбитая, то теперь я встаю почти на час раньше, но бодрая и активная, эти изменения я заметила очень быстро.
Кроме того, можно установить интервал времени для напоминания о том, что нужно подвигаться. У меня это 30 минут, причем с 10 вечера и до 9 утра меня браслет "не трогает".
Кстати да, все сигналы браслет подает легкой вибрацией.
Переключение между режимами сна и бодрствования осуществляется с помощью кнопки на самом браслете или выбором нужного пункта в программе (кнопкой удобнее).
После каждой синхронизации программа уведомляет о том, на сколько процентов достигнута та или иная цель. Например, вчера я была молодец, и поспала достаточно, и прошла много. Признаюсь, что в рабочие будни я часто проваливаю цель с шагами.
Если нажать на столбик с шагами, откроется подробная диаграмма двигательной активности. Вот вчера я дольше всего бездействовала 57 минут, видимо, когда ехала в автобусе из Светлогорска.
Нажав на человечка в правом верхнем углу, можно добавить разные типы активности, которым я занималась в течение дня, выбрать уровень нагрузки и продолжительность занятия. Эта информация появится в подробной диаграмме.
Аналогично, при нажатии на столбик со сном, появляются подробные данные о том, как я спала.
В разделе Тренды находится ревью активности за последнее время...
Кроме того, приложение каждый день дает новые советы или рассказывает о моих достижениях. Вот, например, таких:
Так же приложение Jawbone можно использовать для подсчета съеденного. Есть довольно большая база продуктов, можно сканировать штрих-код с упаковки или добавить новый продукт вручную. Я честно посчитала калории 4 дня, выяснила, что даже в те дни, когда мне кажется, будто я ЖРУ, я съедаю 1500-1800 кКал, и успокоилась.
Некоторым удобнее учитывать активности в других приложениях, например MyFitnessPal для еды и RunKeeper для бега и велопоездок. Они синхронизируются с Jawbone. Я вот жду, когда в списке приложений появится Endomondo.
Заряжается он от юсб-порта, зарядка держится около недели. На руке браслет почти не ощущается (разве что в сильную жару, когда руки распухают немного). Браслет защищен от влаги (брызг), но в душ и бассейн лучше с ним не ходить.
В приложении можно добавлять друзей и делиться с ними своими успехами. У меня пока всего 3 друга, но я готова расширить этот список.
В общем, подытожу. Браслетом Jawbone Up24 я пользуюсь почти 2 месяца, довольна, никаких нареканий. Особенно рада умному будильнику. Рекомендовать этот девайс могу.
Если остались вопросы - задавайте, непременно отвечу.
Появился он у меня в июне, после того, как мы вернулись из Петрозаводска. Несмотря на то, что про фитнес-браслеты я знала довольно давно и даже периодически писала новости про то, как их встраивают в систему "Умного дома" (просыпаешься - и тебе включают свет или кондиционер), но вряд ли бы я его купила, если бы коллега по одному проекту не начала меня агитировать присоединиться к ее "команде" Jawbone.
Я подумала-подумала, съездила с Котом в миниотпуск, свела бюджет и пошла заказывать браслет в интернет-магазине. Можно выбрать размер (у меня М), цвет и модель. Мой браслет называется Up24 и, в отличие от предыдущих моделей), он подключается к телефону/планшету через блютуз, а не проводок.
Для того, чтобы от браслета был толк, нужно две вещи: а) сам браслет, который с руки практически не снимается б) программа, установленная в телефон или планшет. Я поставила программу на айпад, так как в телефоне у меня был неподходящий андроид. Сам браслет следит за жизнедеятельностью хозяина, считает шаги, время, проведенное во сне, напоминает о том, что нужно подвигаться, если вдруг я засиделась, и самое главное, будит в правильную фазу сна, так, что просыпаться становится очень легко. Я синхронизирую браслет примерно 2 раза в день, утром и вечером.
Начала я с установки целей и умного будильника. Мои цели - спать по 8 часов в день, проходить не менее 10 тысяч шагов, а теперь еще сохранить вес (приложение обновилось, раньше веса в целях не было).
Будильник у меня установлен на 9 часов по будням (интервал +-20 минут), это значит, что меня нужно будить в фазу быстрого сна с 8:40 до 9:20. Умный будильник - это то, за что не жалко заплатить 7 тысяч рублей (столько стоит браслет). Если раньше будильник на телефоне звонил в 9 утра, а я его откладывала по 5 минут почти до половины десятого, а потом вставала разбитая, то теперь я встаю почти на час раньше, но бодрая и активная, эти изменения я заметила очень быстро.
Кроме того, можно установить интервал времени для напоминания о том, что нужно подвигаться. У меня это 30 минут, причем с 10 вечера и до 9 утра меня браслет "не трогает".
Кстати да, все сигналы браслет подает легкой вибрацией.
Переключение между режимами сна и бодрствования осуществляется с помощью кнопки на самом браслете или выбором нужного пункта в программе (кнопкой удобнее).
После каждой синхронизации программа уведомляет о том, на сколько процентов достигнута та или иная цель. Например, вчера я была молодец, и поспала достаточно, и прошла много. Признаюсь, что в рабочие будни я часто проваливаю цель с шагами.
Если нажать на столбик с шагами, откроется подробная диаграмма двигательной активности. Вот вчера я дольше всего бездействовала 57 минут, видимо, когда ехала в автобусе из Светлогорска.
Нажав на человечка в правом верхнем углу, можно добавить разные типы активности, которым я занималась в течение дня, выбрать уровень нагрузки и продолжительность занятия. Эта информация появится в подробной диаграмме.
Аналогично, при нажатии на столбик со сном, появляются подробные данные о том, как я спала.
В разделе Тренды находится ревью активности за последнее время...
Кроме того, приложение каждый день дает новые советы или рассказывает о моих достижениях. Вот, например, таких:
Так же приложение Jawbone можно использовать для подсчета съеденного. Есть довольно большая база продуктов, можно сканировать штрих-код с упаковки или добавить новый продукт вручную. Я честно посчитала калории 4 дня, выяснила, что даже в те дни, когда мне кажется, будто я ЖРУ, я съедаю 1500-1800 кКал, и успокоилась.
Некоторым удобнее учитывать активности в других приложениях, например MyFitnessPal для еды и RunKeeper для бега и велопоездок. Они синхронизируются с Jawbone. Я вот жду, когда в списке приложений появится Endomondo.
Заряжается он от юсб-порта, зарядка держится около недели. На руке браслет почти не ощущается (разве что в сильную жару, когда руки распухают немного). Браслет защищен от влаги (брызг), но в душ и бассейн лучше с ним не ходить.
В приложении можно добавлять друзей и делиться с ними своими успехами. У меня пока всего 3 друга, но я готова расширить этот список.
В общем, подытожу. Браслетом Jawbone Up24 я пользуюсь почти 2 месяца, довольна, никаких нареканий. Особенно рада умному будильнику. Рекомендовать этот девайс могу.
Если остались вопросы - задавайте, непременно отвечу.