Не прекрасные дни...
Я не пишу подобные посты, наверное, пару все же было, но они не показательны. Все, потому что о хорошем действительно хочется помнить, листая через год свой блог, а плохое прошло и прошло... Кризисы, стрессы, отсутствие свободного времени, усталость в придачу с серым лицом, мы (люди) лучше с этим всем справляемся чем, когда что-то случается с нашим здоровьем или здоровьем близких. Ничего серьезного, я всего лишь переживала в течение трех дней свой личный ад. Мой ад называется - мигрень. Мигрень - это не просто головная боль, это дикая головная боль (чаще всего в височной и лобной долях), которая возникает периодически в течение года (у меня пока 2-3 раза в год). Боль пульсирующая, сопровождается полным бездействием, головокружением, рвотой (отсутствием аппетита, а если что-то съедено, будет в ведре). Возникает гиперчувствительность к свету и звукам.
1
2
Я знаю, что нужно делать, чтобы ее не было. Но в современных условиях жизни, это почти нереально. Что вызывает мигрень: вездесущий стресс, неправильное питание (много соли, сыра, шоколада (горького), орехов и бананов), алкоголь без сомнений (ужас человека с мигренью - это когда похмелье перетекает в мигрень), поздно ложиться и поздно вставать, конечно недостаток сна тоже, климат, отсутствие спорта. Да, еще голод! Никогда нельзя быть голодной!
На себе заметила, что 2 фактора приводят меня к мигреням: стресс, плохой сон и отсутствие пробежек, из еды - соль/бананы/орехи.
В пятницу уехал по делам в Москву мой любимый муж. Разлука, много работы и нервное напряжение из-за экономической ситуации, желание в свободное время посветить хобби - моему блогу, а соответственно за компьютером, привело к тому, что в понедельник почувствовалась боль, но не сильно, и я подумала, что просто засиделась и прошла на очередную прогулку с собаками. Ничего не приняв, а зря. Если бы пресекла это дело сразу, то сегодня не было бы внутренних криков "я умираю" :-). Вроде ужас пережит, и даже поела чуть-чуть и вот пишу этот пост жди новых приступов.
Собаки, которые замучили меня "просьбами" найти им хозяина Диму, которые просились гулять 4 раза в день, сегодня как настоящие друзья тихо и смирно лежали и грели мои ледяные конечности.
Хочется добавить, что мигрень в сто раз тяжелее переживается, когда рядом нет мужа. Оказывается, намочить холодной водой полотенце стоит невозможных усилий.
Фото недельное давности.
3
4
5
6
7
8
Таким было воскресенье.
9
Будьте здоровы и берегите себя!