.настроения. нет
Когда у меня
депрессия,
все хреново и жизнь не удалась плохое настроение я спасаюсь несколькими способами.
1-ый, и самый банальный-я его заедаю. Иду к холодильнику или в магазин и просто беру то, на что потянет мой внутренний обжора. Скорее всего это будет то, что мне обычно не свойственно есть-что то тяжелое, вредное, калорийное. Чем вредней и жирней-тем лучше. Но это прекрасно меня успокаивает. Если бы я была склонна к полноте, я может быть еще бы и подумала над таким методом-жрать или не жрать? Но, поскольку, в меня все как в трубу-без толку, я не заморачиваюсь и ем без каких либо угрызений совести.
2-ой способ вытаскивания себя за шкирку-трата денег. Просто пройтись и что нибудь купить. Или поехать и купить давно желаемое для поднятия себе настроения. Это может быть и пустяк в виде красивого блокнотика или не нужная маечка, а могут быть золотые сережки-все зависит от того, как глубоко я уязвлена. Я, которая терпеть не может лишние вещи, в таком состоянии могу купить даже тазик или мочалку. Или цветочный горшок, несмотря на то, что у меня даже лук дохнет на подоконнике.
Раньше я снимала стресс в книжных магазинах. Могла бродить там часами, особенно если два книжных находятся рядом. Меня успокаивают полки с книгами, их запах, сама процедура: взять книжку, полистать, потрогать, почитать. С покупкой ридера, я захожу туда больше с целью расслабиться, и посмотреть на обложки.
3-ый способ, не самым лучший, конечно, но в определенных моментах действенный: выбраться посидеть и отвлечься с подругами. За чашкой кофе или, может даже пивом. Лучше в кафе, но можно и дома поболтать. В таких случаях я даже могу просто сидеть, молчать и слушать как они между собой разговаривают или их рассказы о жизни, планах, детях, в зависимости от интересов.
4-ый способ для меня это просто потупить в интернете. Как ни странно: посидеть в соц сетях, на форумах, поболтать ни о чем с самыми разными людьми: из прошлого, по интересам. Заглянуть посмотреть на тех, кто мне интересен, причем чем дальше человек-тем лучше. Если жж-то не писать, а читать, и не только ф-ленту, а разных людей. Пройтись по группам ВКонтакте, полюбоваться на красивых актеров, почитать статусы и ванильные картиночки с парочками, котятками и демотиваторами.
5-ое у меня книги, музыка и кино. Книги вообще беспроигрышный вариант всегда: что нибудь легкое, девочковое, детское, смешное. Или-наоборот мрачное и готическое, с маньяками и угрозой человечеству. Последним таким примером была "Чума" Камю.
Музыка-в основном Майкл, со своей концентрированной нежностью в голосе или драйвом в ритме. Иногда-Земфира с ее истеричностью, резкостью, обрывистыми фразами и недосказанностью. Старые альбомы преимущественно. А может какое нибудь французское мурлыкание, чтоб даже непонятно было о чем.
Кино в такие моменты хочется бесконечного, чтоб погрузиться и забыть обо всем. Можно даже в кинотеатр на два сеанса подряд.
6.А если на душе скребут кошки я ухожу в музыку стихов. В основном я читаю и слушаю Марину Цветаеву. Она на меня действует гипнотически. Что то есть в ее ритме и размере фраз, в этих бесконечных тире и противопоставлениях, созвучиях и похожести гласных, что меня трогает. Я могу читать одно стихотворение пока оно не будет безупречно выговорено, прожито и почувствовано, неважно про себя или вслух.
7.Знаю, что надо давать себе физическую нагрузку, чтоб до изнеможения, и тогда
фигней маяться плохое настроение уходит, но сейчас я способна только на долгие пешие прогулки. Бассейн недоступен, йога в полную силу тоже. Не считать же занятиями три асаны по утрам? Неплохо бы помог велик, но после того, как потянула спину затаскивая его на пятый этаж и неделю после этого почти не разгибалась, желания кататься у меня поубавилось. По крайней мере до тех пор, пока мы не будем жить в доме с лифтом.
Сейчас я уже третий день подряд выхожу за три остановки до работы, скупаю пироженки "7days" и жареные пирожки в "Пышке". Прошлась по всем соц сетям, нахваталась кучи разной
ненужной информации, посмотрела обновления групп, и даже поболтала на мамском форуме. Перечитала любимое у Виты yapritopala и заглянула почти ко всем кто ее интересно комментит. Вытаскиваю всех, кого могу в кофейню с утра или в Беннетон. Получила шмотки из Ля Редут и присмотрела еще. Прочитала Алана Брэдли и собираюсь закачать Донцову. Поставила на рабочий стол картинку, которая должна меня радовать. Не беру трубку, не прослушав композицию звонка до конца, потому что почти на всех звонках у меня Майкл. Докачиваю "Игра престолов" и вытащила Нику sellsumn в кино на "Прометей". А в наушниках последнюю неделю у меня романсы Марины Ивановны в исполнении Елены Фроловой и мне не надоедает.
И все равно мне не легче. Когда меня отпустит?
депрессия,
все хреново и жизнь не удалась плохое настроение я спасаюсь несколькими способами.
1-ый, и самый банальный-я его заедаю. Иду к холодильнику или в магазин и просто беру то, на что потянет мой внутренний обжора. Скорее всего это будет то, что мне обычно не свойственно есть-что то тяжелое, вредное, калорийное. Чем вредней и жирней-тем лучше. Но это прекрасно меня успокаивает. Если бы я была склонна к полноте, я может быть еще бы и подумала над таким методом-жрать или не жрать? Но, поскольку, в меня все как в трубу-без толку, я не заморачиваюсь и ем без каких либо угрызений совести.
2-ой способ вытаскивания себя за шкирку-трата денег. Просто пройтись и что нибудь купить. Или поехать и купить давно желаемое для поднятия себе настроения. Это может быть и пустяк в виде красивого блокнотика или не нужная маечка, а могут быть золотые сережки-все зависит от того, как глубоко я уязвлена. Я, которая терпеть не может лишние вещи, в таком состоянии могу купить даже тазик или мочалку. Или цветочный горшок, несмотря на то, что у меня даже лук дохнет на подоконнике.
Раньше я снимала стресс в книжных магазинах. Могла бродить там часами, особенно если два книжных находятся рядом. Меня успокаивают полки с книгами, их запах, сама процедура: взять книжку, полистать, потрогать, почитать. С покупкой ридера, я захожу туда больше с целью расслабиться, и посмотреть на обложки.
3-ый способ, не самым лучший, конечно, но в определенных моментах действенный: выбраться посидеть и отвлечься с подругами. За чашкой кофе или, может даже пивом. Лучше в кафе, но можно и дома поболтать. В таких случаях я даже могу просто сидеть, молчать и слушать как они между собой разговаривают или их рассказы о жизни, планах, детях, в зависимости от интересов.
4-ый способ для меня это просто потупить в интернете. Как ни странно: посидеть в соц сетях, на форумах, поболтать ни о чем с самыми разными людьми: из прошлого, по интересам. Заглянуть посмотреть на тех, кто мне интересен, причем чем дальше человек-тем лучше. Если жж-то не писать, а читать, и не только ф-ленту, а разных людей. Пройтись по группам ВКонтакте, полюбоваться на красивых актеров, почитать статусы и ванильные картиночки с парочками, котятками и демотиваторами.
5-ое у меня книги, музыка и кино. Книги вообще беспроигрышный вариант всегда: что нибудь легкое, девочковое, детское, смешное. Или-наоборот мрачное и готическое, с маньяками и угрозой человечеству. Последним таким примером была "Чума" Камю.
Музыка-в основном Майкл, со своей концентрированной нежностью в голосе или драйвом в ритме. Иногда-Земфира с ее истеричностью, резкостью, обрывистыми фразами и недосказанностью. Старые альбомы преимущественно. А может какое нибудь французское мурлыкание, чтоб даже непонятно было о чем.
Кино в такие моменты хочется бесконечного, чтоб погрузиться и забыть обо всем. Можно даже в кинотеатр на два сеанса подряд.
6.А если на душе скребут кошки я ухожу в музыку стихов. В основном я читаю и слушаю Марину Цветаеву. Она на меня действует гипнотически. Что то есть в ее ритме и размере фраз, в этих бесконечных тире и противопоставлениях, созвучиях и похожести гласных, что меня трогает. Я могу читать одно стихотворение пока оно не будет безупречно выговорено, прожито и почувствовано, неважно про себя или вслух.
7.Знаю, что надо давать себе физическую нагрузку, чтоб до изнеможения, и тогда
фигней маяться плохое настроение уходит, но сейчас я способна только на долгие пешие прогулки. Бассейн недоступен, йога в полную силу тоже. Не считать же занятиями три асаны по утрам? Неплохо бы помог велик, но после того, как потянула спину затаскивая его на пятый этаж и неделю после этого почти не разгибалась, желания кататься у меня поубавилось. По крайней мере до тех пор, пока мы не будем жить в доме с лифтом.
Сейчас я уже третий день подряд выхожу за три остановки до работы, скупаю пироженки "7days" и жареные пирожки в "Пышке". Прошлась по всем соц сетям, нахваталась кучи разной
ненужной информации, посмотрела обновления групп, и даже поболтала на мамском форуме. Перечитала любимое у Виты yapritopala и заглянула почти ко всем кто ее интересно комментит. Вытаскиваю всех, кого могу в кофейню с утра или в Беннетон. Получила шмотки из Ля Редут и присмотрела еще. Прочитала Алана Брэдли и собираюсь закачать Донцову. Поставила на рабочий стол картинку, которая должна меня радовать. Не беру трубку, не прослушав композицию звонка до конца, потому что почти на всех звонках у меня Майкл. Докачиваю "Игра престолов" и вытащила Нику sellsumn в кино на "Прометей". А в наушниках последнюю неделю у меня романсы Марины Ивановны в исполнении Елены Фроловой и мне не надоедает.
И все равно мне не легче. Когда меня отпустит?