Про блондинок
Вернулась из спортзала отеля, рассказываю мужу -
сегодня рекорды по всем упражнениям поставила, и все равно не до отказа. в полном удивлении, потому что отхожу от простуды и слабенькая - откуда столько силы. прямо мутирование какое-то, чудеса чудесатые.
муж -
- ты помнишь, что мы в америке?
- гхм, спасибо, конечно, что напомнил, но да, не забыла
- тут паунды
В общем, завтра снова пойду, потому что сегодня я аэробикой, оказывается, занималась.
Давно было любопытно, что наука думает по поводу занятий спортом во время болезней - когда уже не пластом лежишь, но еще не окончательно выздоровел. Обычно ведь традиционно рекомендуют дома сидеть, а мне по собственному опыту кажется, что чем быстрее в зал, тем быстрее выздоровление.
Нашла интересное исследование, где в людях (возраст 55-77, потому что в этой возрастной группе раны хуже заживают) проткнули дырку, и половина регулярно занималась, а половина контрольная группа. У занимающейся половины все зажило на 25% быстрее. По идее, логично. Если телу так и эдак нужно "ремонтировать" по следам тренировки, то оно и над другими вещами заодно поработает. Главное не забыть про хорошее восстановление едой и сном.
сегодня рекорды по всем упражнениям поставила, и все равно не до отказа. в полном удивлении, потому что отхожу от простуды и слабенькая - откуда столько силы. прямо мутирование какое-то, чудеса чудесатые.
муж -
- ты помнишь, что мы в америке?
- гхм, спасибо, конечно, что напомнил, но да, не забыла
- тут паунды
В общем, завтра снова пойду, потому что сегодня я аэробикой, оказывается, занималась.
Давно было любопытно, что наука думает по поводу занятий спортом во время болезней - когда уже не пластом лежишь, но еще не окончательно выздоровел. Обычно ведь традиционно рекомендуют дома сидеть, а мне по собственному опыту кажется, что чем быстрее в зал, тем быстрее выздоровление.
Нашла интересное исследование, где в людях (возраст 55-77, потому что в этой возрастной группе раны хуже заживают) проткнули дырку, и половина регулярно занималась, а половина контрольная группа. У занимающейся половины все зажило на 25% быстрее. По идее, логично. Если телу так и эдак нужно "ремонтировать" по следам тренировки, то оно и над другими вещами заодно поработает. Главное не забыть про хорошее восстановление едой и сном.