Революция
Я тут решила присесть на диету. Ну, как на диету.. Изменить образ жизни!
Коротко обо мне: рост 170, вес 55 (никогда не поднимался выше 59), люблю все соленое, кислое, обожаю шоколад, могу есть просто белый хлеб без ничего, настолько люблю его (!), рис и пасту также употребляю в неограниченных количествах, мясо не люблю, обильно солю пищу. Но в целом ем мало. Никогда не завтракаю. Очень редко ужинаю. Спортом никогда не занималась всерьез. Только йогой, но это для души ж.
Как видно из вышеперечисленного, я - ленивая зараза, которая неправильно питается.
И жила я себе и горя не знала, пока не увидела журнал ara_bublik, вернее ее ягодицы - ягодицы, которые изменили мою жизнь.
Коротко о главном:
Теперь я
1) Выпиваю большую чашку воды (300 мл) натощак с утра (с понедельника после воды начну жевать яблоко).
2) Отказалась от шоколада. Заменила его сухофруктами.
3) Не солю пищу.
4) Питаюсь раздельно - белки отделила от углеводов (об этом много в интернете).
5) Перед обедом выпиваю стакан воды.
6) Пью много воды на протяжении дня (около 2 литров минимум).
7) Перекусываю фруктами.
8) Не употребляю никакой консервированной или содержащей консерванты пищи.
9) Каждый вечер принимаю контрастный душ. Обливания ледяной водой очень бодрят и поднимают тонус кожи. После контрастного душа намазываюсь кремами и ныряю в постель.
10) Стараюсь больше ходить пешком (плохо стараюсь).
И знаете что? Удивительное дело - если раньше я выпивала в день минимум 7 чашек (!) черного чая обязательно с шоколадом, то теперь я, ни капельки не тоскуя ни по первому, ни по второму, пью воду, закусывая курагой. Если раньше я все подряд солила, теперь я вообще о соли не вспоминаю. Если раньше я боялась обливаться из-за частных простуд, теперь я страшно кайфую от своих ежедневных процедур!
Кстати, мне нужно купить ванны Залманова, никто не знает, где они продаются в Баку?
Через две недели, когда закончится процесс очищения организма, я приступлю к занятиям спортом.
Хотите вдохновиться? Тогда вам под кат!
Это Эль Макферсон (Elle Macpherson), ей 49 лет.
А вы что обо всем этом думаете?
Коротко обо мне: рост 170, вес 55 (никогда не поднимался выше 59), люблю все соленое, кислое, обожаю шоколад, могу есть просто белый хлеб без ничего, настолько люблю его (!), рис и пасту также употребляю в неограниченных количествах, мясо не люблю, обильно солю пищу. Но в целом ем мало. Никогда не завтракаю. Очень редко ужинаю. Спортом никогда не занималась всерьез. Только йогой, но это для души ж.
Как видно из вышеперечисленного, я - ленивая зараза, которая неправильно питается.
И жила я себе и горя не знала, пока не увидела журнал ara_bublik, вернее ее ягодицы - ягодицы, которые изменили мою жизнь.
Коротко о главном:
Теперь я
1) Выпиваю большую чашку воды (300 мл) натощак с утра (с понедельника после воды начну жевать яблоко).
2) Отказалась от шоколада. Заменила его сухофруктами.
3) Не солю пищу.
4) Питаюсь раздельно - белки отделила от углеводов (об этом много в интернете).
5) Перед обедом выпиваю стакан воды.
6) Пью много воды на протяжении дня (около 2 литров минимум).
7) Перекусываю фруктами.
8) Не употребляю никакой консервированной или содержащей консерванты пищи.
9) Каждый вечер принимаю контрастный душ. Обливания ледяной водой очень бодрят и поднимают тонус кожи. После контрастного душа намазываюсь кремами и ныряю в постель.
10) Стараюсь больше ходить пешком (плохо стараюсь).
И знаете что? Удивительное дело - если раньше я выпивала в день минимум 7 чашек (!) черного чая обязательно с шоколадом, то теперь я, ни капельки не тоскуя ни по первому, ни по второму, пью воду, закусывая курагой. Если раньше я все подряд солила, теперь я вообще о соли не вспоминаю. Если раньше я боялась обливаться из-за частных простуд, теперь я страшно кайфую от своих ежедневных процедур!
Кстати, мне нужно купить ванны Залманова, никто не знает, где они продаются в Баку?
Через две недели, когда закончится процесс очищения организма, я приступлю к занятиям спортом.
Хотите вдохновиться? Тогда вам под кат!
Это Эль Макферсон (Elle Macpherson), ей 49 лет.
А вы что обо всем этом думаете?
Click to view