Нам песня ... и жить помогает!
Месяц назад, сидя в Шоколаднице, начала писать программу для изучения английского, совмещенную с занятиями танцами.
Вчера эта программа стартовала live.
Я подумала, что вообще музыка в последняя время меня вдохновляют. Решила поделиться, как музыка помогла привить мне хорошую привычку :)
Где-то год назад я задумалась над тем, что ничто не вечно в этом мире и начинать заботиться о здоровье нужно с молоду :) И было бы крайне полезно делать зарядку не раз в год, а хотя бы 3-4 раза в неделю. Про каждое утро я уже как бы молчу...
И вот я стала ютьюбить интересные ролики вроде "зарядка за 10 мин" и тп. Но все эти ролики были такими скучными и плоскими что ли, что никак они меня не мотивировали поднимать себя с кровати и начать махать руками-ногами или крючиться на коврике... В общем, попытка замотивировать себя на зарядку через YouTube провалилась. И даже ролики на английском меня не вдохновляли...
И тут появилась ОНА! Эта песня, которая въедается в твою память прямо-таки навечно, и ты никак не можешь от неё отвязаться.
О боооже, какой мужчина, я хочу от тебя сына,
И я хочу от тебя дочку, и тооочка, и тоочка...
Кажется, она раздражала всех, но все продолжали напевать её. И я в их числе. В какой-то день я решила помириться с этой песней и начала плясать под неё дома во время уборки. И она мне даже понравилась. К тому же напоминала о времени, когда миром правила "ночная морская черепашка по имени Наташка". Так эта песня нчала приносить мне удовольствие :)
А потом я подумала, почему бы не выбрать ещё несколько ритмичных песен, которые мотивируют приплясывать, двигаться и просто помогают проснуться. И я выбрала таких песен 3 штуки. Вместе их длительность составляла порядка 10 минут, что в целом достаточно для того чтобы...начать делать зарядку!
Теперь, просыпаясь по утрам, я дотягиваюсь до моего айпада, включаю зарядочные песенки (сейчас их уже 3-5 штук, т.е. моя зарядка длится 10-16мин в среднем) и начинаю разогревать тело. И оно мне очень благодарно :)
Вывод: если вы давно хотите начать делать зарядку, но пока что не получается даже начать или продержаться больше недели, попробуйте выбрать несколько веселых, ритмичных, прикольных, бодрящих песенок, под которые захочется встать с кровати и подвигать телом.
Кстати, первое время мне было так лень вставать, что я начинала делать зарядку прямо лежа в кровати - ведь покрутить кисти, помахать ногами можно и не вставая :)
И, кстати, вот несколько песенок, которые я уже опробовала в качестве зарядочных:
Натали - О боже, какой мужчина
Denzel - You spin me right round
Mika - Grace Kelly
Michel Telo - Nosa
Lady Gaga - Bad romance
Lady Gaga - Just dance
Валераааа