Life without gym

[lean_n_healthy]

Т.к. я закончила очередную 12недельную программу гипертрофии и "отбывала" свою заслуженную неделю отдыха от железяк, у меня получилось 1.5 недели чистого кроссфита, на который я ходила 5 раз в неделю. Ощущения:

• я готова ходить на кроссфит хоть каждый день, да, я становлюсь "crossfit junkie", это затягивает тем больше, чем больше у тебя появляется друзей, чем больше тренера начинают в тебя верить и чем более сложные задания они тебе дают
• я кайфую от всяких упражнений, которые раньше никогда не делала. Начиная от каната, колец, заканчивая попытками handstand. Я каждую неделю открываю в своём теле какие-то новые фишки и это очень прикольно.
• в то же время прямо чувствую, как тело "сыпется" без жима!!!! Руки стали не такие ripped. Я не хочу сказать, что они были прям уж с очень выраженными мышцами, но всё таки какой никакой рельеф был, чувствую спину после рабочего дня и, что самое интересное, - я теряю веса в силовых! Зато я уже далеко не в последних рядах на кардио - выносливость очень повысилась.
• я обуздала свой аппетит и спасибо большое тем, кто влез в предыдующую дискуссию. Я просто сказала себе "Это психологическое", стала более пристально наблюдать за MyNetDiary  и больше никаких "да это же всего 150 кал переборчик". Все проблемы из нашей головы.
• Скоро снова в зал... В жизни появился хороший тренер, очень нужно найти время и выбраться с ним, чтобы он расписал мне программу. А пока сделаю микс из NRoL Hypertrohy 2&3 - ни одна из них мне не нравится, буду комбинировать и подстраивать под себя. На гипертрофии я еще в марте, в апреле буду опять переходить на сушку.

Ну и мои новые кроссики красавчики :)


Ещё у меня сломался FitBit :( Он упал на самом деле на нашей вылазке по деревьям с высоты 10-15 метров и начал после этого глючить. В конце концов, этими глюками он меня так запарил, что я даже не расстроилась, что он поломался :) Новый покупать не буду, но этот дал мне ценный опыт и ощущения, что же такое "10000 шагов".