позора псто

[leaaana]

я не верю, не верю, что сейчас напишу это.
но тянуть больше некуда.
итак, что мы имеем.
дрябловатая жопа, не тронутая физическими нагрузками уже около года (периодически зарядки по утрам не в счет)
отложившиеся вследствие беременного безудержного обжорства жиры в форме спасательного круга

после того, как я себя в динамике увидела со стороны (это про видео в ниженаписанном посте) меня наконец-то торкнуло. теперь вот точно, блябуду зуб даю, я не успокоюсь, пока не приведу в человеческий вид свою пятую точку.
конечно нужно вообще над телом поработать, но это слишком глобально и много нужно трудиться, к чему я сейчас не готова, поэтому начну с самого животрепещущего.

хотела повесить здесь свою фотографию этой самой Ж, почти уже собралась, но в последний момент испугалась. стыда и позора на весь мир)) Вот подкачаю, тогда может и повешу, для контрасту и оценки результатов, до и после.

времени даю себе месяц. это для приведения Ж в порядок, а потом конечно постоянно нужно будет поддерживать результат и подключить занятия для всех остальных частей тела.

упражнения беру от Лены Миро, вот эти http://miss-tramell.livejournal.com/533109.html

ну и .. удачи мне!