___День спорта___
В эту субботу у меня был супер-спортивный день.
К 10:00 я поперлась на йогу. Было очень сложно заставить себя, но, накануне я рассказала о своем намерении многим, поэтому мне было бы стыдно не сходить - засмеют же.
Йогу ведет девочка с формами и даже некоторым животиком (всегда удивлялась, как преподаватель йоги может быть пухляшом, может родила недавно?). При этом она очень гибкая. Без всяких там «намасте» и «оммм» она быстро и по делу потянула все главные мышцы и даже помогла закинуть мои ноги наверх, так что я постояла на руках около стенки.
Кароче, мне понравилось. Вот пыточный минимум с нашего урока.
Занятие длилось до 11:00. Потом был план поехать на Белорусскую в школу танца Цех. Но я поняла, что к 12:00 я не успею одеться-собраться-доехать-переодеться-настроиться. Поэтому решила выпить кофе, сожрать батончик и пойти покачаться. - Тренажерка после йоги не желательна, - говорит мне йога-тренер. - Но мне очень надо! - Ну тогда ок.
Кстати, наш зал не для тупых качков. Он несет некоторую образовательную функцию)
Пока я подтягивалась на ремнях TRX, рядом на скамейке для жима пристроилась какая-то женщина лет +-30, стройная, даже худая. Атлетичным ее телосложение я бы не назвала никогда, только руки немного выдавали причастность к спорту. А между тем, пожав пустой гриф, она накинула на него с каждой стороны блинчики по 20 кг. А потом еще взяла гантельки по 16 кг и в перерывах между жимом подкачивала бицушку. А на фотке сверху справа ее вес для тяги верхнего блока. Посчитаете, сколько это в кг?
Не то, что я. Качаю бицепс пока четверочкой.
Чуваки, если вы занимаетесь в зале, обязательно делайте растяжку. Вот и я сижу, жду, когда шпагат зашпагатится.
Полтора часа в качалке и иду в соседний зал на танцульки. На хаус решила в этот раз не идти - не успеваю соображать, слишком быстрый ритм.
Но вот эта девчуля в белой кепке как будто бы услышала мои мысли и дансхолл в этот раз мы танцевали ничуть не медленнее хауса.
Час потанцевали - ура, на сегодня все. После такого сил нету уже ни на что. Мыться, есть. А мне нужно дальше по делам. Поэтому отлепляю себя от кровати, на которую случайно привалилось уставшее тело (удивительная же вещь - буквально на пару минут прилегла и все, уже утро, а мне такого не надо), бегу покупать кофе в недавно открывшемся рядом с макдаком на Тверской кофейном мини-киоске. Там мне вручают в довесок маффин и печеньку.
Как, Лёля, какой маффин? Какая печенька? А вот такая.
После долгих тренировок вот это испаряется в желудке за 15 минут.
А у вас как дела? Сколько времени в неделю тратите на спорт? Знаете, что после 30 лет мышечная масса уменьшается, если не заниматься?
К 10:00 я поперлась на йогу. Было очень сложно заставить себя, но, накануне я рассказала о своем намерении многим, поэтому мне было бы стыдно не сходить - засмеют же.
Йогу ведет девочка с формами и даже некоторым животиком (всегда удивлялась, как преподаватель йоги может быть пухляшом, может родила недавно?). При этом она очень гибкая. Без всяких там «намасте» и «оммм» она быстро и по делу потянула все главные мышцы и даже помогла закинуть мои ноги наверх, так что я постояла на руках около стенки.
Кароче, мне понравилось. Вот пыточный минимум с нашего урока.
Занятие длилось до 11:00. Потом был план поехать на Белорусскую в школу танца Цех. Но я поняла, что к 12:00 я не успею одеться-собраться-доехать-переодеться-настроиться. Поэтому решила выпить кофе, сожрать батончик и пойти покачаться. - Тренажерка после йоги не желательна, - говорит мне йога-тренер. - Но мне очень надо! - Ну тогда ок.
Кстати, наш зал не для тупых качков. Он несет некоторую образовательную функцию)
Пока я подтягивалась на ремнях TRX, рядом на скамейке для жима пристроилась какая-то женщина лет +-30, стройная, даже худая. Атлетичным ее телосложение я бы не назвала никогда, только руки немного выдавали причастность к спорту. А между тем, пожав пустой гриф, она накинула на него с каждой стороны блинчики по 20 кг. А потом еще взяла гантельки по 16 кг и в перерывах между жимом подкачивала бицушку. А на фотке сверху справа ее вес для тяги верхнего блока. Посчитаете, сколько это в кг?
Не то, что я. Качаю бицепс пока четверочкой.
Чуваки, если вы занимаетесь в зале, обязательно делайте растяжку. Вот и я сижу, жду, когда шпагат зашпагатится.
Полтора часа в качалке и иду в соседний зал на танцульки. На хаус решила в этот раз не идти - не успеваю соображать, слишком быстрый ритм.
Но вот эта девчуля в белой кепке как будто бы услышала мои мысли и дансхолл в этот раз мы танцевали ничуть не медленнее хауса.
Час потанцевали - ура, на сегодня все. После такого сил нету уже ни на что. Мыться, есть. А мне нужно дальше по делам. Поэтому отлепляю себя от кровати, на которую случайно привалилось уставшее тело (удивительная же вещь - буквально на пару минут прилегла и все, уже утро, а мне такого не надо), бегу покупать кофе в недавно открывшемся рядом с макдаком на Тверской кофейном мини-киоске. Там мне вручают в довесок маффин и печеньку.
Как, Лёля, какой маффин? Какая печенька? А вот такая.
После долгих тренировок вот это испаряется в желудке за 15 минут.
А у вас как дела? Сколько времени в неделю тратите на спорт? Знаете, что после 30 лет мышечная масса уменьшается, если не заниматься?