можно начинать обливаться

[lchilikova]

Друзья! Если кто-то хочет приучить себя к обливанию, то конец июля - август -  это время, когда лучше всего начинать обливаться

холодной водой. В эти месяцы меньше риска простудиться - организм окреп, а вода в кранах не ледяная (особенно в этом

году). Можно начать с пятилитрового ведра в день. Лить воду нужно на голову (не бойтесь испортить прическу). Так постепенно

войти в зиму, а там начнется уже настоящее обливание холодной водой. У кого частный дом, то лучше это делать на улице, стоя

босиком на траве. Если в ванной, то на деревянной решетке.

Я уже несколько лет обливаюсь круглый год. Благодаря обливанию,

головные боли случаются реже, простуда тоже, и вообще настроение с утра бодрое. Так что советую всем:)

Обливайтесь на здоровье!