всем обливаться!
Начался август - месяц, когда лучше всего начать обливаться. Ровно год назад я уже призывала к этому, хоть кто-то начал? Обливание дает бодрость, хорошее настроение, закаляет, повышает иммунитет. Как это делать? Встаете в ванну на деревянную решетку или любую деревяшку (на пол ванны не так хорошо) и выливаете прямо на макушку тазик или ведерко воды из-под крана. Все. Что важно? Обливаться каждый день, но не переборщить - одного ведерка для начала достаточно, даже если хочется еще. Начать это именно в августе хорошо тем, что сейчас организм напитался витаминами и может спокойно вынести процедуру и вода еще пока не такая холодная в трубах. Осенью вода будет уже холоднее, а зимой - ледяной. И вот тогда начнется настоящее обливание. А сейчас только тренировка)) Успехов и здоровья!