Кардиотренировки от А до Я. Пульсометры. Какие бывают. Сколько стоят. Как выбрать пульсометр.
Я в последнее время стараюсь все больше подвинуться к (ЗОЖ) здоровому образу жизни, с целью сохранения хорошей формы и здоровья. Не похвастаюсь, что я сильно продвинулся в этом деле, но я стараюсь. Катаюсь на горных лыжах уже давно, и просто так ползаю по горам, хожу в бассейн, в солярий, купил домой кардио-тренажер "Torneo" и три-четыре раза в неделю усиленно на нем занимаюсь. Еще иногда по выходным устраиваю себе пешие прогулки по 6-7 километров. А сейчас вот присмотрел еще кедровую фито-сауну, хочу ее поставить у себя на лоджии, и временами побаловать себя хорошим парком, что называется не "отходя от кассы", прямо дома. Понятное дело, приходится следить за своим режимом питания, и соответственно за весом.
Но как жизнь показывает, заниматься всем этим, что называется "от балды", т.е. произвольно дозировать нагрузки на тренировках, и прочее, не очень удобно, не эффективно, да и даже опасно. Можно как минимум не достичь нужных результатов, а как максимум получить вообще обратный эффект, спалить себе чрезмерными диетами и тренировками сердце, и потерять здоровье.
Для мониторинга всех этих процессов, и упрощения управления ими, вот нашел для себя в сети такой вот умный гаджет. Пожалуй поищу для себя такой, вероятно есть смысл приобрести.
Если у кого то уже есть реальный опыт использования вот таких игрушек, то прошу со мной поделиться, буду признателен.
До встречи!
Но как жизнь показывает, заниматься всем этим, что называется "от балды", т.е. произвольно дозировать нагрузки на тренировках, и прочее, не очень удобно, не эффективно, да и даже опасно. Можно как минимум не достичь нужных результатов, а как максимум получить вообще обратный эффект, спалить себе чрезмерными диетами и тренировками сердце, и потерять здоровье.
Для мониторинга всех этих процессов, и упрощения управления ими, вот нашел для себя в сети такой вот умный гаджет. Пожалуй поищу для себя такой, вероятно есть смысл приобрести.
Click to viewЕсли у кого то уже есть реальный опыт использования вот таких игрушек, то прошу со мной поделиться, буду признателен.
До встречи!