Фитнес
Попробовала сегодня Зумбу из числа групповых - не моё, но тоже неплохо. Радует, что меня совершенно перестала напрягать гиперэкстензия - а ведь раньше после двух подходов сползала с нее просто пластом. Сейчас - 5-6 не задумываясь. В целом, понемногу начинаю получать удовольствие от регулярных занятий, хотя бы в ключе "Шмоггла!! Дошла сюда еще раз!".
А вообще -5 кило с зимы. Визуально я разницы как-то не замечаю, но если верить весам, то. Еще надо -8 до сферического идеала в вакууме.
И еще надо все-таки завести тетрадку с программой. Я, конечно, помню какие упражнения мне нужны, но с перечнем на бумаге будет удобнее.
А вообще -5 кило с зимы. Визуально я разницы как-то не замечаю, но если верить весам, то. Еще надо -8 до сферического идеала в вакууме.
И еще надо все-таки завести тетрадку с программой. Я, конечно, помню какие упражнения мне нужны, но с перечнем на бумаге будет удобнее.