4 лунный день - духовные практики:
Я занялась духовными практиками, в том числе - йогой!
Результат почувствовала через 4 занятия: сбросила 2 кг, ушли бока, втянулся животик и я могу стоять на руках!
Сегодня во сне я видила своего благоверного, с которым я не общаюсь 9 месяцев.. Я решила пойти на крайние меры, что бы встретить человека и приняла вызов: от чего-то придётся отказаться, что бы получить желаемое, и заодно проверю как это работает:
- Вызов принят! 30 дней БЕЗ кофе..
Помогите!!! 👀
Аскеза - это добровольное причинение себе дискомфорта через ограничения в питании, физические или интеллектуальные нагрузки. Длительность такого челленджа 30 дней. Вы проверяете свою силу воли и характера, а взамен получаете желаемое.
Примеры для аскезы:
100 приседаний ежедневно
Йога по утрам
Дыхательные практики
Отказ от сладкого
100 страниц книги в день
1 час занятий иностранным языком
Ранний подъем
10 000 шагов
Результат почувствовала через 4 занятия: сбросила 2 кг, ушли бока, втянулся животик и я могу стоять на руках!
Сегодня во сне я видила своего благоверного, с которым я не общаюсь 9 месяцев.. Я решила пойти на крайние меры, что бы встретить человека и приняла вызов: от чего-то придётся отказаться, что бы получить желаемое, и заодно проверю как это работает:
- Вызов принят! 30 дней БЕЗ кофе..
Помогите!!! 👀
Аскеза - это добровольное причинение себе дискомфорта через ограничения в питании, физические или интеллектуальные нагрузки. Длительность такого челленджа 30 дней. Вы проверяете свою силу воли и характера, а взамен получаете желаемое.
Примеры для аскезы:
100 приседаний ежедневно
Йога по утрам
Дыхательные практики
Отказ от сладкого
100 страниц книги в день
1 час занятий иностранным языком
Ранний подъем
10 000 шагов