Принятие
Какая-нибудь проблема, которую долго не удавалось решить, намозолила глаза, видеть её не хочется. Но потребность не исчезла. Застарелый голод, осевший в подсознании, вызывает утомление и раздражение, и эти неясные ощущения тревожат. Для устранения тревоги человек хочет найти её причину. Надоевшая настоящая спрятана, а сознание-начальник требует,
( Read more... )
- Не можете почувствовать сожаление при потере близкого человека? Нет, не черствость, просто вы не считали его инструментом для получения чего бы то ни было.
- Беспокоит то, что не успеваете прочитать всю ленту? Жж - не самый подходящий инструмент поиска решения вашей проблемы.
- Раздражает матюкающийся коллега? Перестаньте считать свою вежливость инструментом достижения чего-то, её недостаточно.
- Политика? Митинги - не лучшее средство поднять свое благосостояние.
- Попса или шансон? Телевизор или радио - не лучший способ поднимать себе настроение.
За деревьями примеров не видно леса главной мысли - если что-то раздражает, то можно попробовать сказать себе, что раздражающее это не лучший инструмент для решения беспокоящей проблемы.
Злость показывает отсутствие равнодушия. Мы злимся только тогда, когда обретение или устранение чего-то считаем пригодным способом облегчения своей жизни.
Для ухода злости не обязательно даже формулировать корневую проблему - достаточно понять что она есть. А непригодность инструмента это всего лишь непригодность инструмента, не она печалит.
Такой подход можно проверить на практике. Когда разозлился, то не начал выпускать пар и не начал психоанализом заниматься, а сказал себе: виновник это неподходящий инструмент для решения моей проблемы, какой бы она ни была. Злость моментально уходит. Тем самым еще раз подтверждается, что злость основана на логике, это не эмоция. Уровень сознания, а не сигналов сознанию.
Фразы "только так мы можем" или "это единственный способ" очень вредоносны.
Reply
Leave a comment