Жара
Самые длинные дни в году. Если не повезло с кондиционером, то изматывающая жара плавит мозги, мешает работать. Как противостоять ей? Можно с утра пораньше дома с закрытыми окнами или в помещении кафе без кондиционера выпить чашку-другую горячего чая и посидеть четверть часа перед выходом на улицу. Только не курить, потерпите, сужение сосудов сведет на нет полезный эффект. И не кофе пить, оно не столько расширяет сосуды, сколько усиливает сердцебиение. Уж лучше бульон горячий, да с приправами, если чай пить не желаете. Попадая в условия высокой температуры организм поднимает планку терпимости. Большая чашка горячего напитка и отсутствие прохлады - после такой "сауны" дневная жара покажется вполне нормальными условиями, и можно будет оставаться бодрым на протяжении всего дня.
Если нет возможности переодеться после такой пытки, либо не хватает сил или желания на неё, то можно в течение дня несколько раз воспользоваться холодной водой из-под крана. Но не умывать лицо и не голову мыть, а всего лишь ополоснуть шею, тщательно помыть руки по локоть и уши - охлаждение этих мест помогает выиграть у летней жары несколько часов активной жизни и при этом не мешает одежде, дамским прическам и косметике. Кстати, вы уже знаете, что дезодоранты вредны для вашего здоровья? Если пот за день приобретает неприятный запах, то возможные причины: давно не мылся, не свежая одежда, ел или пил какую-то гадость, серьезные проблемы с обменом веществ. Здоровый человек в дезодорантах не нуждается, чтобы там ни говорила реклама. И не нужно пытаться заглушить неприятный запах, сильный парфюмерный запах отпугивает не меньше. И не нужно химией останавливать естественные процессы потоотделения, косметический выигрыш приведет к серьезным нарушениям все того же обмена веществ.
Пить часто понемногу. Мелкими глотками. Если это не кофе и не лимонад, а чистая вода, то не нужно заливать в себя литр за литром - важнее тщательно прополоскать рот. Несколько глотков на полчаса. Если же пить помногу, то потоотделение будет лишь усиливаться. В случае кофе или лимонада любые рекомендации бессильны - иссушающие, сладкие или кислые напитки усиливают жажду и сбивают желудок с толку. По телевизору говорят, что лучше воздерживаться от жирного мяса и лучше налегать на овощи, но на деле нужно очень много еды, чтобы почувствовать разницу, обычно мы столько не съедаем. Еще говорят, что холод от мороженного меньше, чем тепло от сжигаемых калорий из этого мороженного, то есть мороженное не охлаждает, но на деле сладкое мороженное очень даже неплохо помогает мозгу взбодриться. Если, конечно, это честный пломбир, а не очередная химическая дешевая поделка на тему.
Кстати, рука с веером вырабатывает больше тепла, чем веер с кожи сдуть может, так что дамам в театре во время жары лучше отложить веер в сторону. Вопрос - кто какие способы избавиться от жары знает? Мальдивы не предлагать, работать нужно, причем в офисе.