Чемпионат республики по легкой атлетике в закрытых помещениях среди ветеранов
В субботу поучаствовал в республиканском чемпионате по л/а среди ветеранов. Проводили в л/а манеже, бегать по манежу после зимних тропок понравилось, да и мягче чем по асфальту, более упруго, чем по земле... Решил участвовать в двух стартах - на 800м и 3000м (т.е. средняя и длинная дистанции, были ещё 60м - спринт, 3000 м ходьбы, прыжки в длину и толкание ядра). Цель была - выполнить нормативы на 2 юношеский разряд.
Первый старт был на 800м, в четвёрку сильнейших первого забега вызываться не стал (и видимо правильно - первый круг последний из них пробежал за 36). Бежал во втором, со "всеми остальными". Начал аккуратно, особенно старт - в манеже у нас выпускали сразу "в вираж", легко можно столкнуться. Первый круг закончил 5-м, но услышав от судей "44", сразу добавил (на разряд нужно было по 40.5 в среднем проходить круги) и в вираже прошёл троих, а на последовавшей прямой - и лидера. Потом ничего интересного - старался удержать развитую скорость (чем дальше, тем труднее) ну и на финише подускорился. Поставленную задачу выполнил - 2:41.6 (на разряд для 200м круга надо было 2:42.0), может и побыстрее можно было, но 2/3 дистанции без соперников рядом с собой мотивации не добавляло...
Старт на 3000м получился уже через полчаса. Вначале хотел пойти снова во второй (более слабый) забег - получше восстановиться итп, но уговорили стартовать в первом. Собственно ноги после 800м ощущались весьма свежими, а вот легкие и горло горели почти до старта на "трешке". Стартует 11 человек, сразу встаю последним, но от предпоследнего стараюсь сильно не отставать - иначе опять в одиночестве бежать, хоть и с другого конца. Пять кругов отсекаю - 3:51. Чёрт побери! Я же на разряд должен по 4:00 бежать. И буквально в сентябре у меня получилось только по 4:05 бежать 2 мили на асфальте... Ну что же, "сказал а - не будь б". Продолжаю держать скорость и потихоньку пытаюсь подобраться к предпоследнему... А тем временем лидеры проходят меня потихоньку на круг... 10 кругов, отсечка, на бегу заметил, что бегу по-прежнему из 4-х минут (3:57, как позднее выяснилось) и ведь не сказать, что умираю... Догоняю предпоследнего, прохожу, начинаю терпеть, впереди вижу ещё одну спину, бегущую в одном темпе со мной. "Ну недалеко ведь, можно достать", круга два трачу на то чтобы догнать и пройти, "ну а теперь поработать получше, чтобы не зацепился обратно не обошёл... а вот и последний круг, ещё чуть добавить... последний вираж, работай! Финишная прямая - выкладывайся! Всё, финиш!" Подхожу к судьям - 11:37, безмерно счастлив! Последний километр - за 3:49, а норматив на 2-й юношеский выполнен с хорошим запасом, почти половина пути к 1-му юношескому преодолена!
Первый старт был на 800м, в четвёрку сильнейших первого забега вызываться не стал (и видимо правильно - первый круг последний из них пробежал за 36). Бежал во втором, со "всеми остальными". Начал аккуратно, особенно старт - в манеже у нас выпускали сразу "в вираж", легко можно столкнуться. Первый круг закончил 5-м, но услышав от судей "44", сразу добавил (на разряд нужно было по 40.5 в среднем проходить круги) и в вираже прошёл троих, а на последовавшей прямой - и лидера. Потом ничего интересного - старался удержать развитую скорость (чем дальше, тем труднее) ну и на финише подускорился. Поставленную задачу выполнил - 2:41.6 (на разряд для 200м круга надо было 2:42.0), может и побыстрее можно было, но 2/3 дистанции без соперников рядом с собой мотивации не добавляло...
Старт на 3000м получился уже через полчаса. Вначале хотел пойти снова во второй (более слабый) забег - получше восстановиться итп, но уговорили стартовать в первом. Собственно ноги после 800м ощущались весьма свежими, а вот легкие и горло горели почти до старта на "трешке". Стартует 11 человек, сразу встаю последним, но от предпоследнего стараюсь сильно не отставать - иначе опять в одиночестве бежать, хоть и с другого конца. Пять кругов отсекаю - 3:51. Чёрт побери! Я же на разряд должен по 4:00 бежать. И буквально в сентябре у меня получилось только по 4:05 бежать 2 мили на асфальте... Ну что же, "сказал а - не будь б". Продолжаю держать скорость и потихоньку пытаюсь подобраться к предпоследнему... А тем временем лидеры проходят меня потихоньку на круг... 10 кругов, отсечка, на бегу заметил, что бегу по-прежнему из 4-х минут (3:57, как позднее выяснилось) и ведь не сказать, что умираю... Догоняю предпоследнего, прохожу, начинаю терпеть, впереди вижу ещё одну спину, бегущую в одном темпе со мной. "Ну недалеко ведь, можно достать", круга два трачу на то чтобы догнать и пройти, "ну а теперь поработать получше, чтобы не зацепился обратно не обошёл... а вот и последний круг, ещё чуть добавить... последний вираж, работай! Финишная прямая - выкладывайся! Всё, финиш!" Подхожу к судьям - 11:37, безмерно счастлив! Последний километр - за 3:49, а норматив на 2-й юношеский выполнен с хорошим запасом, почти половина пути к 1-му юношескому преодолена!