Отзыв о психотерапии за 11 сеансов

[larisa_shumilo]

Я не публиковала в ЖЖ отзывов своих клиентов. Решила изменить традиции и опубликовать подробный отзыв своего клиента. Надеюсь, это может быть интересно тем, кто пока ещё только собирается на терапию. Конечно, далеко не всегда можно за такой срок проделать такой большой объём работы, но не рекорды же на скорость мы ставим в беге на стометровку.
И хотя основная работа проводилась с использованием гипнотических техник, негипнотические инструменты также применялись, но в меньшей степени. Как показало время, с данным клиентом это было удачное сочетание.

Мне будет приятно, если и другие мои клиенты оставят свои отзывы. Имя изменено.

* * *

Я оставляю свой отзыв о работе, продолжительностью в 11 сеансов.
Когда я пришел на первое занятие я себя ощущал полностью разбитым жизнью, не способным ни на что. Имея за спиной кучу комплексов, страхов, разочарований я боялся сделать шаг, боялся сделать выбор. Боялся того, что обо мне подумают. Боялся даже того, что не подумают. В целом ощущал себя очень скверно. Уже после нескольких сеансов почувствовал облегчение. Стал находить радостные моменты в жизни. И чем дальше - тем мне все больше и больше нравится жизнь. Вот список направлений, в которых я работал с Ларисой. И изменения, произошедшие во мне:


Чувство вины

• Я испытывал вину абсолютно перед всеми. Мне было стыдно попросить в магазине взвесить мне колбасу. Стыдно было посмотреть людям в глаза. Стыдно позвонить по телефону. Стыдно попросить друга о помощи. Теперь для меня открывается новый мир!
• Невероятно стыдно было ходить в туалет кабинку, когда меня кто-то видел (что я туда иду). Даже при том, что в туалете 5 кабинок - я стоял в коридоре и ждал, пока все выйдут. А когда я наконец попадал - выйти тоже была большая проблема. Я должен был быть уверен, что никто не увидит, как я выхожу. Поэтому я в своей кабинке отсиживался по 30-40 минут. Теперь же я не стесняюсь своих потребностей. И с легкой улыбкой смотрю на людей, которые стоят в коридоре и делают вид что «ужасно заняты чем-то».
• Раньше я все деньги до последней копейки относил в семью. И мне было стыдно даже пару лей потратить на себя. При этом я считал нормальным потратить 1000 лей на одну заколку жене и абсолютно недопустимым потратить 200 лей на зубную пломбу себе, если я еще мог терпеть боль (не говоря уже о том, что если зуб поломался, но еще не болит). Сейчас я с огромным удовольствием делаю себе подарки, вкладываю деньги в себя.

Проблема с лишним весом

• Перестало интересовать сладкое. Я могу смотреть на него, я помню его вкус, спокойно смотрю, как другие кушают сладкое, торты, конфеты, шоколад - но у меня при этом даже не возникает желания попробовать. За первую неделю мой вес снизился на 2 кг.
• Моим любимым блюдом до терапии - была жареная картошка. И чем жирнее еда - тем лучше. Теперь же люблю салаты! От частых перееданий и жареной пищи - у меня была повышенная кислотность. В день я принимал от 5 до 8 таблеток от изжоги. Я покупал их упаковками! Лечения, которые я проходил по гастрологии стоили дорого и не давали результатов. Потому что питание было без изменений. Теперь же я забросил таблетки и уже не ношу их. Это потрясающее чувство свободы!
• Иногда (особенно по вечерам) у меня возникал нездоровый голод. Я не мог насытиться. Уже начинал болеть живот, а голод только увеличивался и увеличивался. Я пихал в себя все подряд. Все что только попадало под руку, но справиться с этим было тяжело. Теперь же я спокойно чувствую «здоровый» голод и всегда его контролирую. Более того, если раньше я считал чуть ли не по минутам 3 часа, что бы можно было поесть снова - то теперь я свободно могу забыть на 7-8 часов что я не кушал. Но и даже когда вспоминаю - нет страшных переживаний по этому поводу.
• Уже много лет у меня была тяга к «нездоровой пище». Я могу себе позволить покупать нормальную и здоровую пищу, но я не мог побороть в себе зависимость к нездоровой еде. Регулярно я ходил на центральный рынок, что бы купить там «вкусные беляши». Много раз получал отравление. Один раз даже в больницу попал с отравлением, но никак не мог перебороть себя. Это было для меня как наркотик. За последние 3 недели я даже не притронулся к жареной еде. Родные удивляются - что с тобой случилось. На что я спокойно отвечаю - вкусы меняются со временем.

Страх высоты

• После одного случая в детстве я сильно боялся высоты. Причем даже 1 метр от земли у меня вызывал панический ужас. Теперь я спокойно смотрю с 4-5 этажа на землю с абсолютно спокойным внутренним миром.

Алкогольная зависимость

• Последние 16 лет у меня была сильно развита пивная зависимость. Я пил с поводом и без повода. Просто я постоянно чувствовал тягу к пиву. После того, как я хорошо выпью - я мог сопротивляться 3-5 дней. Но после этого каждый деть давался с огромным трудом. Все это выливалось в еженедельные пьянки по выходным. А в случае любого стресса - очередная пьянка. Сейчас я спокойно прохожу в магазине мимо полок с пивом. Просто не тянет.

Стресс

• Если раньше я любой стресс старался заесть или запить (а иногда и то и другое) - то сейчас у меня совершенно другое отношение к стрессу. Каждый раз, когда я чувствую что у меня начинается стресс - я внутреннее радуюсь ему и тому, что я взамен старым привычкам выработал новую - делать себе приятное, что бы сгладить стресс. Теперь я уже чуть ли не с радостью встречаю стресс - «О! Прекрасная возможность сделать себе еще что-то приятное!»
• В результате многолетних неудач и разочарований - у меня возникла «хроническая усталость». Иногда у меня не хватало даже сил помыть за собой тарелку, не говоря уже о том, что бы как мужчина в дома повесить полку или починить кран. Сейчас я с удовольствием смотрю сколько дел я успеваю сделать в течение дня и только радуюсь этому.
• Меня постоянно мучили ночные кошмары. Я никогда не мог выспаться. Даже если я спал 12 часов - я вставал уставшим и разбитым. Засыпал я очень тяжело и всегда со страхом перед очередным ночным кошмаром. Теперь же мне зачастую хватает 6 часов. Засыпаю я очень быстро. И сны у меня стали приятными.

(Станислав, 31 год)