Польза медитации

[larisa_shumilo]

 Как только медитация вышла за границы Индии и стала распространятся на Запад и Восток от нее, многие ученые проведя сотни различных исследований начали изучать медитацию с физиологической точки зрения и искать в ней те преимущества и пользу которые она может дать для здоровья человека.
Значительная польза при занятиях медитацией была обнаружена для лечения многих заболеваний, таких как болезнь сердца, высокое кровяное давление, повышенный уровень холестерина, бессонница, хронические боли, рак и потерянный иммунитет. Медитация это недорогой способ вмешательства в организм человека, проходящий без побочных эффектов и создающий облегчение для широкого спектра социальных и медицинских проблем.

Несколько фактов показывающих о пользе медитации для здоровья организма человека:

• статистические исследования, проведенные медицинскими органами страхования, показали, что госпитализация людей с сердечнососудистыми заболеваниями, занимающихся медитацией было на 87% меньше чем тех, кто ею не занимался, также медитирующие на 55% меньше обращались с лечением от доброкачественных и злокачественных опухолей и на 30% меньше с инфекционными болезнями. Вообще у медитирующих более чем на 50% было меньше обращений в поликлиники к врачу;
• медитация у гипертоников заметно снижает кровяное давление до умеренно гипертонического уровня;
• медитация у новичков увеличивает кровообращение на 30%, а в опытных на 65%;
• медитация одобрена Академией медицинских наук, как эффективное средство для облегчения хронической боли и снижение ее симптомов более чем на 50%;
• 75% из страдающих бессонницей, прошедших обучение в центрах релаксации и медитации, могут теперь засыпать через 20 минут после того, как уложились спать;
• медитация у диабетиков заметно снижает в крови уровень сахара;
• контрольная группа жителей города прошедших курс обучения по медитации и страдающих от тревог и депрессий испытали снижение на 50% общих психиатрических симптомов.