Нужно ли быть йогом, чтобы лечь или встать на гвозди?
Те, кто в школе читал Чернышевского «Что делать?», наверняка помнят такой эпизод:
«Рахметов отпер дверь с мрачною широкою улыбкою, и посетитель увидел вещь, от которой и не Аграфена Антоновна могла развести руками: спина и бока всего белья Рахметова (он был в одном белье) были облиты кровью, под кроватью была кровь, войлок, на котором он спал, также в крови; в войлоке были натыканы сотни мелких гвоздей остриями вверх, они высовывались из войлока чуть не на полвершка; Рахметов лежал на них ночь. «Что это такое, помилуйте, Рахметов», с ужасом проговорил Кирсанов. - «Проба. Нужно. Неправдоподобно, конечно; однако же, на всякий случай нужно. Вижу, могу»
Этот «особенный человек» всячески себя истязал в целях укрепления духа. Для этого он пешком исходил всю Россию, был пильщиком, дровосеком, камнетесом, вместе с бурлаками тянул баржи по Волге, а также отказывался от хорошей пищи, хотя и мог себе это позволить.
Очень сомневаюсь, что древние йоги лежали на гвоздях с целью укрепить силу воли, как Рахметов.
В 1970 году на экране появился научно-популярный фильм «Индийские йоги. Кто они?», который небывалый ажиотаж среди зрителей. В этом фильме йоги демонстрировали различные трюки, в том числе лежали на доске с гвоздями.
Но нужно ли быть «особенным человеком», как Рахметов, или продвинутым йогином, чтобы лечь или встать на гвозди?
Да, если это всего один гвоздь или если гвозди, как у Рахметова, набиты в войлок в хаотичном порядке. Если гвозди одинакового размера и качественно вбиты в жесткую деревянную основу, то лечь и встать на них может каждый. Такая доска с гвоздями может прослужить долго и получить травму на ней довольно сложно.
Многие сравнивают доску с гвоздями с иппликатором Кузнецова. Но чтобы лечь на иппликатор Кузнецова, не требуется преодоление страха повредить кожу и весь пол залить кровью, как герой Чернышевского, прославиться «нейогом» или неудачником, если «все смогли, а я нет».
По этой причине данная практика направлена, прежде всего на работу с психоэмоциональным состоянием. Умение расслаблять мышцы и преодолевать болевые ощущения - дело времени. Для первого раза человеку обычно хватает 10-15 секунд стояния на гвоздях. С тренировкой болевые ощущения начинают уходить после 3-4 минут.
И все-таки для чего же себя так мучить?
С точки зрения восточной медицины, в теле человека имеются энергетические каналы, которые связывают ладони и подошвы стоп с различными частями тела. Стимулирование определенных точек на стопе позволяет воздействовать на внутренние органы и помогает нормализовать их функции. Западный человек, учитывая климат, редко может воспользоваться естественными природными стимуляторами и ходить босиком по камням и траве. Поэтому для этих целей изобретено множество разных приспособлений - массажные мячики с шипами, игольчатые коврики и даже электрические стимуляторы.
Доска с гвоздями оказывает более сильное воздействие на весь организм. Поэтому стоять на гвоздях не рекомендуется беременным женщинам, при гипертонической болезни и при сахарном диабете (диабетическая стопа), а также при наличии грибковых заболеваний. В остальных случаях гвоздестояние окажет только положительный эффект.
Стояние на доске с гвоздями босыми ногами тонизирует все тело, вызывает состояние бодрости. Но нужно иметь в виду, что у каждого человека свой болевой порог, свою чувствительность.
Стояние и лежание на доске с гвоздями можно отнести к так называемому внешнему дозированному болевому воздействию. Самые распространенные методы болевых воздействий: упражнения на рястяжение мышц, многоигольчатое ложе, иглоукалывание, электростимуляция мышц в активных точках, сильный давящий массаж и нахлестывание веником в бане. Эти методы используются как средства, усиливающие скорость восстановления организма после травм в спорте, а также как лечебное средство при различных заболеваниях. Общий механизм действия самых различных методов лечебного болевого воздействия заключается в усилении синтеза соматотропного гормона (гормона роста) и эндорфинов. Дозированное болевое воздействие также является физиологическим стимулятором общего анаболизма [1,2].
Чтобы лечь на гвозди, часто необходима помощь инструктора. Важно равномерно распределить давление частей тела на поверхность доски.
При продолжительном лежании на гвоздях (обычно после 4-5 минут) болевые ощущения постепенно проходят. Такая практика позволяет добраться до самых глубоких мышц, снимать напряжения в спине. Когда мышцы полностью расслабятся, то человек, лежащий на гвоздях, может даже уснуть, возникает седативный эффект.
Тем кто ни разу не стоял на гвоздях, я рекомендую сделать это в группе. Энергетика группы помогает сделать невозможное возможным и пройти это экстремальное испытание. Психологическое состояние людей после практики сильно изменяется, уходит страх, напряжение, повышается настроение.
Стояние и лежание на гвоздях я обычно провожу либо в рамках семинаров или как самостоятельную практику по мере набора группы (от 10 человек). Даже если человек пока не готов к этому, он может придти и поддержать других участников.
Список использованных источников:
1. Буланов Ю.Б. Анаболические средства, 1993 г.
2. Cредства и методы ускорения, восстановления организма, рекомендованные в силовых видах спорта http://ruk-boi.livejournal.com/345232.html
«Рахметов отпер дверь с мрачною широкою улыбкою, и посетитель увидел вещь, от которой и не Аграфена Антоновна могла развести руками: спина и бока всего белья Рахметова (он был в одном белье) были облиты кровью, под кроватью была кровь, войлок, на котором он спал, также в крови; в войлоке были натыканы сотни мелких гвоздей остриями вверх, они высовывались из войлока чуть не на полвершка; Рахметов лежал на них ночь. «Что это такое, помилуйте, Рахметов», с ужасом проговорил Кирсанов. - «Проба. Нужно. Неправдоподобно, конечно; однако же, на всякий случай нужно. Вижу, могу»
Этот «особенный человек» всячески себя истязал в целях укрепления духа. Для этого он пешком исходил всю Россию, был пильщиком, дровосеком, камнетесом, вместе с бурлаками тянул баржи по Волге, а также отказывался от хорошей пищи, хотя и мог себе это позволить.
Очень сомневаюсь, что древние йоги лежали на гвоздях с целью укрепить силу воли, как Рахметов.
В 1970 году на экране появился научно-популярный фильм «Индийские йоги. Кто они?», который небывалый ажиотаж среди зрителей. В этом фильме йоги демонстрировали различные трюки, в том числе лежали на доске с гвоздями.
Но нужно ли быть «особенным человеком», как Рахметов, или продвинутым йогином, чтобы лечь или встать на гвозди?
Да, если это всего один гвоздь или если гвозди, как у Рахметова, набиты в войлок в хаотичном порядке. Если гвозди одинакового размера и качественно вбиты в жесткую деревянную основу, то лечь и встать на них может каждый. Такая доска с гвоздями может прослужить долго и получить травму на ней довольно сложно.
Многие сравнивают доску с гвоздями с иппликатором Кузнецова. Но чтобы лечь на иппликатор Кузнецова, не требуется преодоление страха повредить кожу и весь пол залить кровью, как герой Чернышевского, прославиться «нейогом» или неудачником, если «все смогли, а я нет».
По этой причине данная практика направлена, прежде всего на работу с психоэмоциональным состоянием. Умение расслаблять мышцы и преодолевать болевые ощущения - дело времени. Для первого раза человеку обычно хватает 10-15 секунд стояния на гвоздях. С тренировкой болевые ощущения начинают уходить после 3-4 минут.
И все-таки для чего же себя так мучить?
С точки зрения восточной медицины, в теле человека имеются энергетические каналы, которые связывают ладони и подошвы стоп с различными частями тела. Стимулирование определенных точек на стопе позволяет воздействовать на внутренние органы и помогает нормализовать их функции. Западный человек, учитывая климат, редко может воспользоваться естественными природными стимуляторами и ходить босиком по камням и траве. Поэтому для этих целей изобретено множество разных приспособлений - массажные мячики с шипами, игольчатые коврики и даже электрические стимуляторы.
Доска с гвоздями оказывает более сильное воздействие на весь организм. Поэтому стоять на гвоздях не рекомендуется беременным женщинам, при гипертонической болезни и при сахарном диабете (диабетическая стопа), а также при наличии грибковых заболеваний. В остальных случаях гвоздестояние окажет только положительный эффект.
Стояние на доске с гвоздями босыми ногами тонизирует все тело, вызывает состояние бодрости. Но нужно иметь в виду, что у каждого человека свой болевой порог, свою чувствительность.
Стояние и лежание на доске с гвоздями можно отнести к так называемому внешнему дозированному болевому воздействию. Самые распространенные методы болевых воздействий: упражнения на рястяжение мышц, многоигольчатое ложе, иглоукалывание, электростимуляция мышц в активных точках, сильный давящий массаж и нахлестывание веником в бане. Эти методы используются как средства, усиливающие скорость восстановления организма после травм в спорте, а также как лечебное средство при различных заболеваниях. Общий механизм действия самых различных методов лечебного болевого воздействия заключается в усилении синтеза соматотропного гормона (гормона роста) и эндорфинов. Дозированное болевое воздействие также является физиологическим стимулятором общего анаболизма [1,2].
Чтобы лечь на гвозди, часто необходима помощь инструктора. Важно равномерно распределить давление частей тела на поверхность доски.
При продолжительном лежании на гвоздях (обычно после 4-5 минут) болевые ощущения постепенно проходят. Такая практика позволяет добраться до самых глубоких мышц, снимать напряжения в спине. Когда мышцы полностью расслабятся, то человек, лежащий на гвоздях, может даже уснуть, возникает седативный эффект.
Тем кто ни разу не стоял на гвоздях, я рекомендую сделать это в группе. Энергетика группы помогает сделать невозможное возможным и пройти это экстремальное испытание. Психологическое состояние людей после практики сильно изменяется, уходит страх, напряжение, повышается настроение.
Стояние и лежание на гвоздях я обычно провожу либо в рамках семинаров или как самостоятельную практику по мере набора группы (от 10 человек). Даже если человек пока не готов к этому, он может придти и поддержать других участников.
Список использованных источников:
1. Буланов Ю.Б. Анаболические средства, 1993 г.
2. Cредства и методы ускорения, восстановления организма, рекомендованные в силовых видах спорта http://ruk-boi.livejournal.com/345232.html