Кефирная диета. Минус 5-7 кг за неделю
Купила обруч, а он как раз! Через 2 недели идти на свадьбу, а тут обнаружила, что длинное красивое вечернее платье с трудом натягиваю, выглядит довольно некрасиво.
Про обруч, конечно, утрирую, но экстренные меры принимать необходимо. Подруга подсказала, как за неделю можно похудеть на 5-7 килограммов. Будем пробовать, может быть и вам кому-то пригодится.
Из названия уже понятно, что основной продукт, которым придется питаться целую неделю - это кефир, в день его необходимо выпивать по 1,5 литра, разбив общее количество на 4-5 порций. Он должен содержать не более 1% жирности. Кефир полезен тем, что очищает организм от вредных веществ. Диета эффективная, кишечник быстро очищается, а жировая прослойка исчезает.
Небольшое количество других продуктов в эти дни допустимо:
1 день - можно позволить себе свареный в мундире картофель, но не более 5 штук и не соленый.
2 день - куриная грудка, но не более 100 г и без соли
3 день - отварная телятина не более 100 г
4 день - отварная нежирная рыба (не более 150г)
5 день - овощи и фрукты (не более 400 г). Обязательно сырые. Можно все, кроме винограда и бананов
6 день - пьем только кефир
7 день - нельзя даже кефир, пьем только негазированную минеральную воду.
Пожелайте мне удачи!)
Про обруч, конечно, утрирую, но экстренные меры принимать необходимо. Подруга подсказала, как за неделю можно похудеть на 5-7 килограммов. Будем пробовать, может быть и вам кому-то пригодится.
Из названия уже понятно, что основной продукт, которым придется питаться целую неделю - это кефир, в день его необходимо выпивать по 1,5 литра, разбив общее количество на 4-5 порций. Он должен содержать не более 1% жирности. Кефир полезен тем, что очищает организм от вредных веществ. Диета эффективная, кишечник быстро очищается, а жировая прослойка исчезает.
Небольшое количество других продуктов в эти дни допустимо:
1 день - можно позволить себе свареный в мундире картофель, но не более 5 штук и не соленый.
2 день - куриная грудка, но не более 100 г и без соли
3 день - отварная телятина не более 100 г
4 день - отварная нежирная рыба (не более 150г)
5 день - овощи и фрукты (не более 400 г). Обязательно сырые. Можно все, кроме винограда и бананов
6 день - пьем только кефир
7 день - нельзя даже кефир, пьем только негазированную минеральную воду.
Пожелайте мне удачи!)