Сделай тело мечты!
Участвую в марафоне стройных тел по наводке ja_vesnyanka. Буквально в последний день набора увидела её пост-приглашение! И, скажу я вам, довольна аки слониха )))
Программа проходит в рамках Инстаграм в закрытой группе, в которой "мы делаем идеальное тело 👯 Мотивация, правильное питание, веселые тренировки и команда единомышленников!"
[Подробнее...]Проект стартовал 2 ноября, уже третий день мы получаем задания на день. Занятия проходят по программе тренировок Джиллиан Майклз "Революция тела". Тренировки по видеозаписям по графику 6 дней в неделю по 30 минут. Кроме того ежедневные задания типа "валик" и "вакуум" и, разумеется, правильное питание! Из всех найденных мной в интернете видео-тренировок, программа Джил для меня самая оптимальная и действительно действенная!
Ежедневные отчёты по питанию мы размещаем в специальных постах, а также задаём, интересующие вопросы и делимся впечатлениями от занятий.
Я впервые принимаю участие в марафоне такого формата, думаю, подобные мероприятия задают неплохую мотивацию и стремление к цели.
Пока не сложно! К моему, уже выработанному режиму питания, теперь ещё добавились и динамичные тренировки. Так что теперь дело пойдёт гораздо быстрее!
Целый месяц буду писать вам что и как! Девочки уже пишут мне в ЛС вопросы, так что буду рассказывать о том, что больше всего интересует читателей!
Программа проходит в рамках Инстаграм в закрытой группе, в которой "мы делаем идеальное тело 👯 Мотивация, правильное питание, веселые тренировки и команда единомышленников!"
[Подробнее...]Проект стартовал 2 ноября, уже третий день мы получаем задания на день. Занятия проходят по программе тренировок Джиллиан Майклз "Революция тела". Тренировки по видеозаписям по графику 6 дней в неделю по 30 минут. Кроме того ежедневные задания типа "валик" и "вакуум" и, разумеется, правильное питание! Из всех найденных мной в интернете видео-тренировок, программа Джил для меня самая оптимальная и действительно действенная!
Ежедневные отчёты по питанию мы размещаем в специальных постах, а также задаём, интересующие вопросы и делимся впечатлениями от занятий.
Я впервые принимаю участие в марафоне такого формата, думаю, подобные мероприятия задают неплохую мотивацию и стремление к цели.
Пока не сложно! К моему, уже выработанному режиму питания, теперь ещё добавились и динамичные тренировки. Так что теперь дело пойдёт гораздо быстрее!
Целый месяц буду писать вам что и как! Девочки уже пишут мне в ЛС вопросы, так что буду рассказывать о том, что больше всего интересует читателей!