Отчет по Марафону. День 50
День 5003/12/2013 23:44
Инсайты
Завтра я не знаю, насколько меня хватит на что-либо еще кроме ДР Алисы и подготовки к нему (хотя обзор делать придется в любом случае)...
Наверно, работу придется бросать - только вопрос, в декабре или январе... подумаем... и к Светлане Игнатьевой бы записаться
"Дни заботы о волосах"
Вот голову пойду мыть))) через недельку - второе занятие по плетению кос... хотела себе сегодня маску или бальзам дл волос заказать - не вышло, девушка их пока не делает больше... а завтра постригу, наконец, челку - вот и все ми достижения в этой сфере пока:)
но тоже вполне ничего:)
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:00
2. Сегодня я встала...
07:20
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
шоколадка - 10 кусочков( баночка кабачковой икры (не могла оторваться))), баночка йогурта, 1-2 морковки, Ксюшину булочку вчерашнюю доела(написала и подумала - столько нарушений - а зачем мне это все надо было?)
воды много, наконец, после возвращения домомй это стало возможно:)
4. Что я сегодня носила в течение дня?
дома майку, шерстяные носки и теплую мохеровую кофту... а завтра еще шортики получу:)
5. Что я сегодня сделала для себя?
повалялась в кровати после приезда столько, сколько захотелось... не трогала работу вообще... хотя вот сейчас еще рекламу запущу... о! зарядку сделала!
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Питеру
Эколайнс
Мужу за мкру и то, что содил в магазин
Ксюше за интересные поделки, сделанные самостоятельно совершенно
Алисе за общение
Алисе за приглашение на завтра
Маме, что позвонила
Своей фигуре - вообще-то она у меня замечательная
Себе - сделала зарядку
себе - свыкаюсь с мыслью о беременности:)
Мои цели
1. Гибкая, привлекательная фигура, постройневшая до 52 кг
нда, цель придется переформулировать снова, судя по всему... хотя бы так: здоровое свежее питание, много воды, ненаедание на ночь, отсутствие шоколада и мучного, умеренное потребление пищи... сохранить красивую фигуру и во время беременности... живые соки - желательно ежедневно, зарядка - хорошо, если 2 раза в день, много воды, ореховое молочко попробовать сделать, цукаты есть, маслами мазаться, какао-бобы снова ввести...
2. Уют в доме
только самый минимум прибралась - стол на кухне, разобрала большую сумку, зеркало в ванной и унитаз... остальное завтра
3. Любовь и гармония в отношениях с мужем
после отношений в Риге можно даже пятерку поставить за сегодня... но объективно - много мне не нравится в них(
4. Вставать и ложиться рано, быть более организованной
-
5. Стать востребованным автором глянца
-
http://marafon2.valyaeva.ru/
Инсайты
Завтра я не знаю, насколько меня хватит на что-либо еще кроме ДР Алисы и подготовки к нему (хотя обзор делать придется в любом случае)...
Наверно, работу придется бросать - только вопрос, в декабре или январе... подумаем... и к Светлане Игнатьевой бы записаться
"Дни заботы о волосах"
Вот голову пойду мыть))) через недельку - второе занятие по плетению кос... хотела себе сегодня маску или бальзам дл волос заказать - не вышло, девушка их пока не делает больше... а завтра постригу, наконец, челку - вот и все ми достижения в этой сфере пока:)
но тоже вполне ничего:)
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:00
2. Сегодня я встала...
07:20
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
шоколадка - 10 кусочков( баночка кабачковой икры (не могла оторваться))), баночка йогурта, 1-2 морковки, Ксюшину булочку вчерашнюю доела(написала и подумала - столько нарушений - а зачем мне это все надо было?)
воды много, наконец, после возвращения домомй это стало возможно:)
4. Что я сегодня носила в течение дня?
дома майку, шерстяные носки и теплую мохеровую кофту... а завтра еще шортики получу:)
5. Что я сегодня сделала для себя?
повалялась в кровати после приезда столько, сколько захотелось... не трогала работу вообще... хотя вот сейчас еще рекламу запущу... о! зарядку сделала!
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Питеру
Эколайнс
Мужу за мкру и то, что содил в магазин
Ксюше за интересные поделки, сделанные самостоятельно совершенно
Алисе за общение
Алисе за приглашение на завтра
Маме, что позвонила
Своей фигуре - вообще-то она у меня замечательная
Себе - сделала зарядку
себе - свыкаюсь с мыслью о беременности:)
Мои цели
1. Гибкая, привлекательная фигура, постройневшая до 52 кг
нда, цель придется переформулировать снова, судя по всему... хотя бы так: здоровое свежее питание, много воды, ненаедание на ночь, отсутствие шоколада и мучного, умеренное потребление пищи... сохранить красивую фигуру и во время беременности... живые соки - желательно ежедневно, зарядка - хорошо, если 2 раза в день, много воды, ореховое молочко попробовать сделать, цукаты есть, маслами мазаться, какао-бобы снова ввести...
2. Уют в доме
только самый минимум прибралась - стол на кухне, разобрала большую сумку, зеркало в ванной и унитаз... остальное завтра
3. Любовь и гармония в отношениях с мужем
после отношений в Риге можно даже пятерку поставить за сегодня... но объективно - много мне не нравится в них(
4. Вставать и ложиться рано, быть более организованной
-
5. Стать востребованным автором глянца
-
http://marafon2.valyaeva.ru/