Today is the first day of the rest of my life
Возвращаюсь в ЖЖ и ввожу новый тег.
В основном этот тег для меня, и интереса другим не представляет.
Почему 16 лет? Потому что в 16 я была стройная, худенькая и спортивная, а сейчас.....
Так вот сегодня я начинаю работу над собой. Нет я понимаю что в почти 32, что кстати в 2 раза больше 16-ти, я все равно на 16 выглядеть не буду, да и не хочу. Я хочу быть довольной своим отражением и своим ощущением, что сейчас ну совсем никак.
Во всякие грейпфрутовые диеты ударяться не собираюсь, это вредно и даже опасно, а я еще и ребенка кормлю.
Что я таки да собираюсь делать? В принципе перестать жрать и оторвать жопу от дивана. Это может и грубо, но правда. Если более подробно, то кушать больше овощей, бобовых, злаков, рыбы, меньше мяса, жареного, сладкого. На сегодняшний день наложен мараторий на выпечку, фрукты только 2 штуки в день. Кушать буду меньшими порциями но чаще примерно по такому расписанию.
08:00 - Завтрак
11:00 - Перекус
14:00 - Обед
17:00 - Перекус
20:00 - Ужин
Буду записывать что и сколько ем и прислушиваться к организму, голодная или просто пожрать охота от любви пожрать.
Теперь о физической активности, в спортзал ходить не буду, плавали знаем, тыщи потрачу зря. Поэтому покупается тренажер и буду делать упражнения дома с гантельками. Гантельки пока не купила, пока пойдут в ход консервные банки. Тренажер мне родители покупают, как подарок на рождение сына, он пока еще не приехал, и я пока еще не придумала что буду делать, пока он не приедет, может на скакалке прыгать....
Posted via LiveJournal app for iPad.