О здоровом питании и гармонии в еде.
Читаю сейчас комментарии к Сониной записи в ОМД. Пост был написан год назад, но прошёл мимо меня.
Прозреваю.
Какие же странные люди!
Я восхищаюсь Соней-tastydiet, её целеустремлённостью... Позитивнейший, прекрасный и очаровательный человек. Горжусь знакомством с ней.
Но сейчас пишу эти строки только ради одной её цитаты, вычитанной там же в комментах.
Подписываюсь под каждым словом!
Надо вообще написать большими буквами, оформить в красивую рамочку и держать каждый день перед глазами. :)
"Лично мое мнение - хотя и не все, конечно, согласны, что разным людям подходят разные продукты. Я начинала худеть на колбасе, плавленном сыре и твороге со сметаной. А кому-то надо отказаться от мяса. Кто-то легко худеет на фруктах, а я от них пухну моментально. Хотя, безусловно, в любом случае для похудения важен дефицит калорий.
Я считаю, что надо опытным путем проследить реакцию своего организма на основные моменты: общее количество пищи, превалирование белка/углеводов, режим питания, употребление сладкого, физические нагрузки и т.д.
В общем случае важен баланс белков/жиров/углеводов, при этом лучше, чтобы углеводы были сложные, белки нежирные, а жиры имели нужный баланс кислот."
Прозреваю.
Какие же странные люди!
Я восхищаюсь Соней-tastydiet, её целеустремлённостью... Позитивнейший, прекрасный и очаровательный человек. Горжусь знакомством с ней.
Но сейчас пишу эти строки только ради одной её цитаты, вычитанной там же в комментах.
Подписываюсь под каждым словом!
Надо вообще написать большими буквами, оформить в красивую рамочку и держать каждый день перед глазами. :)
"Лично мое мнение - хотя и не все, конечно, согласны, что разным людям подходят разные продукты. Я начинала худеть на колбасе, плавленном сыре и твороге со сметаной. А кому-то надо отказаться от мяса. Кто-то легко худеет на фруктах, а я от них пухну моментально. Хотя, безусловно, в любом случае для похудения важен дефицит калорий.
Я считаю, что надо опытным путем проследить реакцию своего организма на основные моменты: общее количество пищи, превалирование белка/углеводов, режим питания, употребление сладкого, физические нагрузки и т.д.
В общем случае важен баланс белков/жиров/углеводов, при этом лучше, чтобы углеводы были сложные, белки нежирные, а жиры имели нужный баланс кислот."