Варенье с семенами чиа (сырое)
Приветик, девочки(и мальчик если такие мен читают)))). Несу сегодня вам вкусное диетическое варенье... Думаю что его вполне можно подарить на праздник подруге которая сидит на диете) Поэтому отправляю к Зареме 
surrealnay в Новогодний конкурс "Корзина подарков"
Продукты:
*ягоды (и/или фрукты)- 200г
*мед-по вкусу (1-2-3 ст.л.)
*семена чиа- в зависимости от желаемой густоты- 1-3 ст.л.
Приготовление:
Ягоды (если из морозилки) размораживаем, пробиваем в блендере вместе с медом и семенами чиа. Ставим на пару часов в холодильник- чтоб варенье загустело..Все. Можно наслаждаться.
*Ягоды можно любые- смесь или моно-вариант..Можно цитрусовые..
**Калорийность такого варенья высоковата за счет семян чиа- но их жир очень полезен для нашего организма
И я-чтоб чуток уменьшит калории взяла 1 ст.л. меда а остальную сладость добрала сахарозаменителем на стевии
и поближе
В следующий раз хочу без меда сделать..
Ну и калории именно этого варенья:
surrealnay в Новогодний конкурс "Корзина подарков"
Продукты:
*ягоды (и/или фрукты)- 200г
*мед-по вкусу (1-2-3 ст.л.)
*семена чиа- в зависимости от желаемой густоты- 1-3 ст.л.
Приготовление:
Ягоды (если из морозилки) размораживаем, пробиваем в блендере вместе с медом и семенами чиа. Ставим на пару часов в холодильник- чтоб варенье загустело..Все. Можно наслаждаться.
*Ягоды можно любые- смесь или моно-вариант..Можно цитрусовые..
**Калорийность такого варенья высоковата за счет семян чиа- но их жир очень полезен для нашего организма
И я-чтоб чуток уменьшит калории взяла 1 ст.л. меда а остальную сладость добрала сахарозаменителем на стевии
и поближе
В следующий раз хочу без меда сделать..
Ну и калории именно этого варенья: