Мотивация бессмысленная и беспощадная.
По моим ощущениям на данный момент работоспособность, внимание, сосредоточенность, пунктуальность и прочее трудолюбие - это практически полностью про энергию. Есть еще тонкие моменты самосаботажа, расхождения внешних и внутренних целей - в общем, конфликтов. И в принципе вся лень, раздолбайство, прокрастинация - это либо та часть сознания, которая требует делать дело, не договорилась с той, которая собственно обладает ресурсами, чтобы делать; либо ресурсов элементарно не хватает. Система энергосбережения добросовестно переключает внимание на что попало, если у нее нет сил на работу. Ну или если работа где-то внутри была признана ненужной фигней. С этой точки зрения всякая мотивация и самомотивация, про которую пишут в попсовых пабликах про успешность и эффективность, является полной чушью и бессмысленным бредом в духе «потрать два часа, чтобы заставить себя поработать еще полчаса», «Сенсация! 1000 и 1 способ уговорить себя заниматься тем, чем заниматься не можешь или не хочешь!». Такие себе отношения жуликоватого работодателя и слабовольного работника, и все в одной черепной коробке.